在健身房最里面有个拳台，周围有一些设备，比如沙袋，或是哑铃等物，稍远一些是器具区，各种健身器材排满好大一片空间。
拳台附近有几个沙袋，有悬挂的，有树立的。因为不是专业拳馆，所以并不太多。
沙袋这玩意种类颇多，有硅胶的、仿皮的、帆布的等等等等，重量、高度也是多不相同。好沙袋都是一层层缝制，什么粗布、帆布、麻袋之类的，缝上十层才算结实，不会被打爆。
健身馆的沙袋多是好东西，没别的，破烂货容易被打爆。
这地方有公用拳击手套，不过喜欢打拳的客人多会自己准备一副。
何山青带白路直接走过来，拳击台上有两青年在对斗，脚步凌乱，瞎乱摇摆身体，平均每摇晃个两下三下就能挨上一拳，瞧这样子，这哥俩不是在打拳，是在拼谁更擅长挨揍。
拳台下有两个人在打沙袋，砰砰砰的发出些轻微动静。
这里有健身教练，何山青拽住一个说：“拿两个手套过来。”
“请问要大号还是中号的？是暂时玩玩，还是想买一副新的？”
“就正常人大小，随便拿两副玩玩。”
健身教练说声好，去墙边柜子拿出两副八成新的拳击手套，一红一黑，递给何山青和白路：“试试合适不。”说着话帮助何山青带手套、系带子。
白路拿过另一副手套，带上后用牙咬紧带子，略微甩两下，走到一个悬挂的沙袋前面。
沙袋很重，多是八十到一百公斤左右，再有重一些的数百斤，轻一点的只有五十斤。根据尺寸大小、以及填充物的不同，还有更轻的。
白路面前这个目测大概有一百多公斤重，呈红色，此时静直不动，好象大蜡烛一样。
晃晃肩膀，猛地一拳砸出，就听啪的一声脆响，沙袋略微晃两下，却没荡开。
打沙袋不是荡秋千，不是你一拳砸下去，沙袋就会嗖地向后方荡去。沙袋也很结实，几乎不可能被打爆。
白路这一拳很重，可沙袋安然无损。
有了这一拳垫底，白路开始挥霍拳头，拳头打在沙袋上的声音，也从最开始那一下“啪”的脆响，变成“砰砰砰”的闷响。
打拳要讲究节奏和力度的控制，否则很快会没有力气。
显然，白路很会控制节奏，也很会呼吸，一拳拳接连砸下去，五分钟之内，脚步没动，双拳打击的位置也没变过。
连续不停的“砰砰”声快速响起，好象鼓点一般，没多久就引起拳台附近一些拳击爱好者的注意，连拳台上正在拼谁更擅长挨打的俩家伙都不拼了，走到台边看白路。
白路始终保持同一动作，身体微倾，左拳右拳接连砸出去，保持同一频率同一力量，打到沙袋上，发出的声音也是一样的。
五分钟之后是十分钟，白路控制住力量，又受于重力作用，沙袋始终只轻微晃动。
很快又过去五分钟，白路停拳，活动活动全身上下关节。
何山青走过来：“用不用这么夸张？”说完话，狠狠一拳打到沙袋上。
白路再活动两下，继续打沙袋，方才那十分钟好象是活动手脚，现在才是正式开打。
左手按住沙袋，往外轻轻一推，沙袋荡起，白路贴身过去，在沙袋荡回来的瞬间，快速一拳砸出去，拳头的力量和沙袋悠荡的力量撞到一起，发出砰的声响。沙袋刚一开始晃动，白路左拳又到，然后再是右拳，加重版的“砰砰砰”重新响起。
这一次打和上次不同，不在控制力量，只管凶狠砸出，试验下拳头威力。([m.2345xs.cc 2345小说网]。)