经过昨天的四场练习赛，每个人都或多或少都有些弱势的问题，七海雪茉把大家的问题基本归结为两类，第一类是体力不支，反应过慢；第二类是控球不精准，遇上变换节奏调整不过来。
新条绫奈，小泉纯美，竹内苑属于第一类；剩下的织本慕然，铃木玲子，佐藤沁湘，及源悬易属于第二类，不过练习时，还需要再细化分类进行。
七海雪茉看时间差不多了，就开始招呼大家集合，“今天日起，非正选队员仅限使用三号和四号球场。至于正选，竹内苑，新条绫奈和小泉纯美，今天到二号球场练习，安室在那里，她会告诉你们训练内容，好了，刚才有提到的都各自去球场开始训练。”
顿时，女子组队员一哄而散，整个一号球场只剩下五人，七海雪茉开口道，“今天开始，一直到比赛前的训练内容，都是为了调节和弥补你们的基础弱势，距离预赛已经没有几天了，希望大家能严正以待，认真完成训练内容。”
“在你们四个人里，佐藤和织本有着遇到特殊状况，控球会变得不够精准的问题；而铃木和源则有遇到对手突然变换的节奏，短时间内无法调整过来的问题。所以，你们的网球需要从这两个方面着手改善，因此我们分为两组进行……”
说到这里，龙崎堇从外边走进了球场，突然出现在大家眼前，四个人还以为她是有什么事要通知，但是却半天没有说话，搞的四人都有些茫然。
七海雪茉停顿了一下，继续说，“因为我一人没办法同时给两组训练，因此找来龙崎教练帮忙。那么，训练现在开始，佐藤和织本跟龙崎教练留在左半边的球场，铃木和源跟我去右半边球场。”
“龙崎教练，这边就交给你了。”七海雪茉向站在一旁的龙崎堇说道。
龙崎堇点点头，应了声，“好，你放心吧。”
七海雪茉带着铃木玲子和源悬易来到右半边球场，在训练开始前，还要说上两句，“知道为什么只有半场的训练空间吗？”
铃木玲子和源悬易互看一眼，都摇摇头表示不知道，七海雪茉笑道，“在这样只有半场的空间里，双方的距离相对较短，给予反应的时间也会跟着变短，一旦节奏出现了变化，不易被察觉，以此提高你们对于节奏变化的感知度和应对能力。”
七海雪茉横着使用右边半场，让两人站到她的对面，“现在起，我每次会同时发出两球，你们一人一球，注意我打出的节奏，这需要靠你们自己的判断，两人中只要有人失球，以双打界线为准，出界的也算，就必须重新再来。”
说罢，七海雪茉抛起两球，先后间隔很短的时间一同打出去，对面的源悬易和铃木玲子几乎同时抬起了手臂，挥拍将球击打回去。七海雪茉接下一球，横跨一步，用反手拍将另一球打了回去。在对打了几个来回之后，七海雪茉开口提醒，“注意，节奏要变了！”
铃木玲子虽然勉强打到了球，却落在界外；而源悬易完全还没有来的及反应，球就已经落在地上。
“重来！”七海雪茉二次发球。
一开始回球都相当稳健，又几个对打之后，七海雪茉再次改变了节奏，这次，铃木玲子擦边打进界内，源悬易依旧没有接到球。
“再来！”七海雪茉三次发球。
这回在改变节奏之后，源悬易终于打到球，并落在界内；而铃木玲子接到球，却落在了界外，可见这两个人，对于突然改变节奏的回球，还处在相当不稳定的状态，这就需要熟能生巧，也算得上是积累经验。
正要准备发球，七海雪茉却停了下来，询问二人道，“感觉如何？”
“很难，不过对于节奏的变化，比之前能更快的反应过来。”铃木玲子答道。
七海雪茉看向源悬易，“你呢？”
“和铃木学姐差不多，但我在想，这其实应该对于练习控球也有帮助吧？”
“回答正确，”七海雪茉点点头，“这两个训练内容本来就是互通的，只不过你们需要的是对于节奏变化的把控，而她们需要的是对于特殊情况下控球的精准。明白了吗？“
“是。”两人同时回答。
“好，我们继续！”七海雪茉向上抛球，先后挥拍两次将球击出。
再看向左半边球场，龙崎堇带着佐藤沁湘和织本慕然进行控球方面的训练，同样是按照七海雪茉那边一样的站位。
龙崎堇开口道，“简单说明一下，训练场只有半场，意味着距离缩短，在这样的情况下，任何的发球都不会有太多变化，因此，我会调整击球的角度，球拍的位置，以及挥拍的姿势，令球路产生变化，已达到出现所谓的特殊状况的目的。”
“同样也以双打界线为基准，出界就算失败。你们两个轮流，我可没办法像雪茉一样做到同时打两颗球，佐藤先来。”
被点到名字的佐藤沁湘留在原位，织本慕然退到一边等待。龙崎堇向上抛球，将球拍柄往下滑了一点，用顶端将球击打出去。
网球向佐藤沁湘直奔而来，却在她正要挥拍的时候，拐了个弯落在地上，没有碰到球。她回过头看着那颗落在地上的球，眼里显得有些茫然。
“虽然主要是锻炼你们在非正常情况下，回击网球的控球力，但这也是在提升你们的反应能力，”龙崎堇看向佐藤沁湘，“继续吧。”
佐藤沁湘点点头，双手握着球拍，膝盖稍稍屈起，身子微微