在世之仙授凌静以古瑜珈术及吐纳术，再给她十几颗归元丹以巩固。又帮着凌静打通经脉，改造声带。再编几个法诀，将一些声乐及舞蹈、表演知识打入凌静脑海。只剩下感情处理问题，需要凌静自己去慢慢体会了，感情处理问题在世之仙也帮不上忙。
李秋兰反复叮咛，这套瑜珈术与众不同，必须配合这套吐纳术一起练。如果以后有人想跟你学，一定要告诉别人，先学吐纳术再学瑜珈，否则身体会受伤害。所以说李秋兰善良呢，害人的事一点都不敢做，甚至可能会引起的伤害也不敢做。
凌静现在的内息，比一般练了二十几年甚至一辈子内家功夫的人都强。在世之仙教的徒弟是能等闲视之的么？她身体的柔韧性与协调性，会让自小就进杂技团练柔术的女孩无地自容。
凌静今天起床时惊动了时盈盈与江小娴。女生睡觉一般比男生警觉，尤其今天是在外地睡觉，睡得又是生床就更加警觉。
时盈盈与江小娴睁开眼，见凌静已经起床，看看手表才四点半。两人同时缩进被窝，凌静是个好同学，是有为青年积极上进。我们不能与她比，我们胸无大志，成天混吃等死，还是继续睡吧。
两女生睡了个回笼觉醒来，再看看手表，五点半。时、江二女虽然没什么追求，但也不是懒女孩。两人起床，出去走走，呼吸一下新鲜空气。
小县城里只有一个公园，县委招待所就坐落在公园旁边。跑步，这是最简单最让人们喜爱的健身运动。一个女人在练瑜珈，姿式真美吔。时盈盈有段时间想学瑜珈，所以对这个有点熟。
但是这女人练的瑜珈又超出了时盈盈所谓的熟，似乎与她曾经所见所闻的不一样，怎么不一样呢？应当是难度更大，引起时盈盈注意的是姿式更美。
跑到近旁，定睛一看。嗯，等等，这女人不是凌静吗？平时没太注意，现在的凌静穿着练功服，那身段，怎么看怎么美。
凌静此时结束了瑜珈的修炼。睁开眼睛，起身，擦汗，准备下面的练嗓。
时盈盈问，凌静，你练的是什么瑜珈啊？在哪儿学的？真好，真美，能教我吗？
江小娴问，凌静，你身材真好吔，是练瑜珈的原因吗？明天起，你一定要教我。
凌静笑，一边擦汗一边笑。还没等她回答两人的问话，时盈盈与江小娴又被一阵琴声所吸引，还没反应过来，又传出一阵小号声。
揉揉眼睛，这不是孙不武与李满屯么？赶紧向他们那儿跑去。凌静的瑜珈嘛，过会再问，她跑不了。
不对，不对，再看看，这不是童无茶么？再远一点的不是高山寒？这两人一改平时的皮皮沓沓，盘坐草地上，庄严而又肃穆，他们是在练气功？这个，听说练气功时不能打扰，我们还是看小提琴与小号去。
孙不武与李满屯一个吹一个拉，也是完全没有平时的吊儿浪当嘻皮笑脸。谈不上多严肃，但却非常认真。他们此时的神态、姿式可以用玉树临风来形容。有句话怎么说来着？男人认真做事时最有魅力，指的就是此时的孙不武与李满屯吧？
孙不武又一次停弓思考。时盈盈说：“孙不武，你们真勤快吔，这么早就起来练琴。”