陆文龙每天在家早上练体能，晚上轮流练投球跟击打，常练不懈，麻子在的时候，还经常跟他喂球，走了以后就他一个人练。
这样的结果就是他对于球棍和棒球的熟悉程度没有降低，只是和目前队友之间的配合比较生疏，需要恢复。
更重要的是，从陆文龙换上运动服，提着球棍走上球场，他自己能都感觉到，自己很兴奋！
其实这是运动员很重要的一个环节，对赛场和比赛的兴奋度，因为越是专业运动员，就越要天天练，时时练，再有天赋，再热爱这个运动，时间长了也会产生心理厌倦跟疲惫，高水平的教练需要很恰当的引导这种兴奋度，所以有些过于简单机械的项目，比如跳远百米短跑之类的项目，运动员有时候几天都不会跳一下跑全程，而是每天做分拆训练，专注于起跑或者某个技术专项，隔三岔五才连起来完成几遍，免得肌肉形成固化，成绩就没法提高了。
棒球更加综合复杂许多，而且陆文龙还是个投打双修的选手，中间涉及到的技术环节就更多了，所以老赵能艰难的同意他自己训练，一方面有奥运会之前的成功案例，最大原因还是因为运动员的这种状态心态调节。
今天他就很欣喜的看见了，从穿上运动服开始，陆文龙就有些不一样的感觉。
就是很平常的国家队训练衫，陆文龙就觉得心脏附近痒酥酥的，一种说不出的浑身舒泰。让他的手禁不住把包裹了橡皮带的球棍轮指握了一遍。很踏实。脚尖也很轻快，总是忍不住在训练场上轻跳几下。
击打还有个适应过程，毕竟现在渝庆的家里只有一台斯考特从国外发运过来的投球机，和真人比较还是有区别，就算经常跟麻子练习，也仅仅是击打，打跑抢滑等一系列连贯动作在家里就练得少，现在需要恢复状态。但陆文龙很兴奋，兴奋得赵连军不停叫住他的冲跑动作，免得受伤泄劲。
投球就完全能体现出他原本就超一流的水准！这个东西就纯粹是单人表演，还不用带上他那标志性的迷惑小动作，就是标准的各种手位投球，利用大力或者高速旋转等各种球路考验自己从未见过的新队员们，还几乎每人只能轮上三次，赵连军就心疼的叫停，生怕伤害了陆文龙的右臂。
理论上来说，投手的投球手臂是非常金贵的。越是长期练得大运动量，就越会让肩內肌韧带、后肩肌以及胸肌承受巨大的伸张力道。很容易造成疲劳性损伤，而且很多投手会不知不觉的出现手肘疲劳性下垂，造成投球动作怎么都没法精确控球。
但陆文龙显然没有走上这条不归路，一方面每天都有杨淼淼带着练五禽戏回复体能，调节身体肌肉，另一方面每晚的技术练习，就一个小时，虽然高强度，但也只是让自己熟悉球性，保持对投球击球的感觉，而且陆文龙有个最大的特点，他打一开始投球方面就是个多能型选手，并不是好像很多顶级王牌投手那样，较长时间内都固定精专一个动作，多种不同动作的投球，就让他的肌肉不会在某一个重复动作上面损耗。
能让陆文龙熟悉新队员，也让新队员见识老大哥的技术优势以后，赵连军就赶紧喊停，让助理教练给陆文龙再做一系列的运动峰值测试，从血糖到肌肉舒张，呼吸频率，心率等等，繁琐得很，陆文龙却轻描淡写：“我平时都做了这些测试的，有一叠报告，待会儿拿给您。”
赵连军如获至宝：“真的？去华西师大做的？要是能每周一次就好了！”设备可不少，价格也不便宜。
陆文龙摇头：“自己买的，每天都有做。”杨淼淼最喜欢做这些事情了，陆文龙纯粹是宠溺她才买这些东西。
赵连军只能鼓掌加笑着讥讽：“哦！对，你有钱嘛！那个谁！现在就去陆文龙的宿舍拿报告！”只有行内人士才知道这些看起来千篇一律的日检报告有什么用途，在陆文龙这样顶尖的运动员，掌握好他在运动中的峰值跟低谷，是能判断出身体机能的变化，有效的调节到比赛中的，因为人体其实就跟女人每个月都有那么几天一个道理，总是从一个机能状况比较良好到相对较差的不断动态中变化的，这方面的研究，几乎可以写一大篇论文了。
陆文龙自己就做了个较长期的测评数据跟踪，赵连军这边可以说是事半功倍，拍拍手召集运动员们集中起来：“你们来自全国各地，有部分还是上届奥运会成员，现在在一起训练了半年多，应该能看清自己的能力跟差距了，还有大半年参加选拔赛，希望大家能够全力以赴的投入训练跟比赛，争取再创高峰！”
队员们热烈的情绪，显然比陆文龙来之前要强烈得多。
另一边，陆娜的情绪可就没那么热烈，大惊小怪的诧异还差不多。
说是全国模特大赛，其实是由国家服装集团总公司旗下的一家模特经纪公司操作的商业比赛，因为每年四月左右在平京都会举行全国服装博览会，上面要用到大量的模特，顺带就会举行这样一个模特大赛，已经搞了好几年，算是改革开放以后比较时髦的一个事情，虽然是面向全国征集比赛，其实就是免费召集全国各地的模特在博览会上付费使用，所有有个筛选能力高低的过程，虽然最后参加博览会当模特和跟着博览会结束的模特大赛评比都有收入，但之前是还要交报名费的。
不便宜，五百八十块钱，相当于好些人一个季度的工资了