跨入练气一重，便可令自己的寿元增加到两百岁，也就是说，你只要不遇上什么天灾人祸，就能安安稳稳的活上两百年。
之后的八重，每一重增加五十年寿元，等到进入练气九重，便能拥有六百年的寿元。
这也是陈铭开始变得喜爱这个世界的原因，谁不想活得更久一点，谁会希望自己早点死呢？自己活得好好的，很多的好地方没去过，好东西没吃过，怎么能就这么死了呢？
所以单单只是寿元的增加，就足以让这个世界的人为之疯狂了。
不过想要突破到练气期并不容易，这一点从他们清源城三个望族那么多人却仅仅只有三个练气期的武者坐镇就能看出来了。
强如玄冰烈火宗，最强者，不也是练气期的武者嘛。[
不过练气九重，每一次的差距都十分巨大，难以跨越，越级挑战会比在炼体阶段的时候困难数倍，一个练气一重的武者想要战胜一个练气二重的武者，除非占据了天时地利人和，要不然必败疑。