而且也同时宣布为期四个月的体能训练结束了，给他们放了三天的假期，就准备进行下一项的训练。
接下来就是对于魂技的释放训练，以及魂力的控制训练。这两个训练是相辅相成的，所以素云涛将它们安排在了一起。
八个人的苦日子还长，体能的训练虽然已经结束，但是每天两次的日常体能热身并没有取消。
早上一起床，就是五万米的热身早训，跑完之后就是吃早餐的时间。
早餐时间结束之后，有一个小时的消食时间，这段是基本属于他们自己的。
随他们自己安排，一个小时的时间之后，就是魂技释放的训练。
这个训练是这八个人最不愿意面对的事情，因为每次的要求都是在中午午饭之前将魂力通过释放魂技完全消耗干净。
前期的魂技训练，素云涛并没有进行特殊的安排，他只需要他们提高释放魂技的速度就可以了，之后还会有其他的安排。
在虚弱之中吃完午饭的八人，会迎来两个时辰的修炼时间，这个时候并没有药水给他们泡。
两个时辰之后，魂力已经恢复大半的众人，将会迎来他们的‘娱乐’时间。
他们会进行‘踩水’和‘爬树’的训练，这是素云涛通过自己试验之后传授给他们控制魂力的训练方式。
和火影中对于查克拉控制力的修炼方式有着同样的效果，只不过是他根据斗罗大陆中的条件更改过的方式。
踩水就是将魂力缠绕在自己的身上，使之自己能够控制住身体的平衡力，渐轻身体落在水中的重量，从而达到在水面上行走的效果。
爬树则是将魂力作为绳子绑在人和树干上面，使人能够固定在树干上面，接下来就是试着如同平地一般的行走。
需要同时掌握魂力的输出以及身体的平衡，并且还要对抗重力的因素，算是踩水的进阶训练。
这两个训练同样是以魂力耗尽为结束时间，这两样训练结束之后，就是日常体训之一。
晚间体训，要求同样是五万米，最后回来之后就是晚餐时间。
晚餐结束之后，并没有其他的安排。
这个时候的八个人已经是魂力体力全部都消耗的一干二净，回到自己的宿舍里面去修炼是最佳的选择。