归元法 将自身小宇宙与自然大宇宙混为一体，把全身毛窍孔穴都打开，呼气时意想内气通过周身毛孔放射到空间宇宙，放射得越远越好。吸气时意想自然宇宙清气归于丹田，或吸气时把意念放射到天际宇宙，呼气时向丹田催压，或者不用意念。通过全身毛孔的一张一合，一出一纳，与宇宙交换各种物质、能量和信息，达到内外混元归一，天人一体。
上述种种，都是尽快练成丹田内气的具体步骤。到气聚丹田真阳形成，白色光团逐渐凝聚成明点，虚极静笃。随着腹内压力增高，丹田振颤，头顶时时跳动，眼前有光闪，耳际有风，全身有酥软快感，是内气旺盛之极。持续行之，自然积气冲关，元气由尾闾入循督脉上行玉枕至百会，再降重楼至绛宫，沿任脉下降丹田。元气与呼吸相合相化，一吸元气入脑海，一呼元气入丹田，实现了气通小周天，这是炼精化气阶段。功夫进一步深入，胎息发动，元气直入四肢百骸、五脏六腑，气机
上下流畅，全身十二经脉、奇经八脉循环不息，这是气通大周天。从此真气充满中中下二田，达到炼气化神阶段。功候纯熟之后，意守迁至祖窍，上中下三田一气贯通，自觉通体光明，空无一物，如一轮明月，恬静生辉，光艳明朗，化为虚空境界，与太虚混元归一，已达到炼神还虚，物我为一的程度。另外不断积累功德，这是功效速成的基础和捷径。练功中还必须善于开拓、顿悟，深化意境，体察细微，掌握真意真息自身发展的自然规律，进而“万法归宗”，把各种方法都归到“神、虚、道”上来。
刘锋看到这里，发现自己以前都算是小白，自己随便躺下，坐下都可以。
这里的修炼方法是最详细的，分类也是最齐全的。
可惜的是腕表无法记录。
刘锋不打算看功法了，开口说道:“大世界。”
但是周围没有动静，看来想要了解大世界，是不行的了。
“功法名录！”刘锋继续喊道。
一行行文字出现了。
正阳劲：七玄门基本内功。
象甲功：使人如同身穿宝甲，刀枪不入，水火不近，力大无穷。
眨眼剑法：利用各种光线和人的视觉错误来克敌制胜，往往让人眨眼之间就失去性命
罗烟步：轻功，耗费体力，速度极快。
龟息功：可让气息、心跳降低到极点，进入到假死状态中。
霸王甲：横练硬功，可把全身练得刀枪不入，就是削铁如泥的神兵利刃，也难伤其分毫。
长春功：木属性修仙基础功法，共十三层。包含火弹术、定神符、御风决、控物术、天眼术、地刺术、流沙术、冰冻术、升空术、缠绕术、传音术、匿身术、火花术、匿身术、传音术等简单法术。
火弹术：蕴含可怕高温，却几乎对所有的东西都无坚不摧，无物不燃。
天眼术：可观察修仙者修为，可对普通人造成精神上震慑，使其心慌意乱
御风决：使人身轻如燕，脚尖轻轻一点地，就可轻易的窜出数丈之远而毫不费力
驱物术：可驱使修仙者使用的特定物品。
…………………………
看了半个多小时，起码有上万门功法。
“异火！”刘锋晕乎乎的，这就是没有数据库的坏处了
又是一排排的异火名录，足足有数百之多。
这个时候刘锋感觉自己有些疲惫，心里一惊。
“退出。”周围景色变了，刘锋发现自己看到的东西居然记忆在脑海里面。
体力消耗很大。
“这是……。”
刘锋很快就知道，这种过目不忘的，也是一种不可思议方法，但是要消耗自身的力量。
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