“缓缓出拳，然后慢慢调集力量，切记，一定不能不破坏出拳速度、方向、节奏。”
“这种互相对冲的力量，才是完全受你控制的力道。感受它、熟悉它、壮大它。由掌到肘再到肩，一步步练习。”
“动作变化，平衡点也不断变化！发力、收力！再迅速找到新的平衡点，重新循环。”
“动作要连续，不能死练一个动作。死练一个动作，你的身体就不是一个整体。失去了协调性，越练，身体潜力损伤越大。”
“那样，练着练着，就废了。”
“那些速度比力量进步慢的，修炼效果都会快速减慢，最终再无存进，断了武道前途。大多就是因为，身体被他们练散了，力量聚不起来，身体就会自己打架。”
周明一点点给妹妹讲解锻炼技巧，讲解自己的修炼诀窍。
他把自己说的，教的都录制下来，也不怕妹妹现在无法理解。先整体上教导一遍，这样妹妹锻炼时，就明白每一次锻炼的最终目的。
先明白方向，再向着目标努力。这样，才不会白费功夫，更能避免，一番辛苦、换一身伤的惨剧。
教导着妹妹，周明为人师长的劲儿一发不可收拾。
“那些滋补食材，一定要坚持买。爸妈舍不得花这个钱，你得当好这个家。这事关咱们家提升基因水平的大计，一定要坚持，不能被他们蛊惑，我随随便便挣的，都比他们省出来的多几百倍。”
“你也不小了，我把钱给你一部分，随便花。只一点要求，记得我从小教你的：寻找自己的原则，坚持自己的原则。”
“哥。”周思思泪汪汪看着自己哥哥。
“你是不是走了就不回来了？怎么跟托孤似的。我照顾不好爸妈，你别走了。”
周明被妹妹看得浑身不自在：“我走哪儿去？你现在年龄大了，我不能再把你当小孩子看。”
“就得把这些，你作为家中大人该知道、该去做的事告诉你。”
“这就是成长，你要自己决定自己的一次次选择。这一次次选择里，既包括你想自己决定的，也包括那些你不想自己决定的。前者是权利，是好处，后者是义务，也是责任……”
巴拉巴拉，从教拳，到教事，再教做人。周明越说越想说，滔滔不绝，简直化身唠叨本叨。
周思思开始还像模像样地听着，到后来，烦的脑袋都要炸了。
在一旁啊啊啊喊个不听。
终于熬到中午饭点，周思思急着喊着要给家里整一桌好菜。并坚定不移地将哥哥撵出了厨房。
中午吃饭时，周思思表示，她要看书，看书太重要了。她都一上午没有看书了。
另外，周思思委婉表示，希望爸妈检查一下这个哥哥是真是假。这其实可能是个碎嘴爷爷。
饭后，她不顾哥哥和家人的呼喊，毅然决然关上自己的房门，看书。
看书太好了，她要看书，谁都不要拦她。
周明意犹未尽，妹妹自闭屋中许久之后，他老父亲的心态终于慢慢收回。
然后继续训练。
训练还是要训练，一天不训练，浑身难受。
修行之道，讲究强大肉身！受宇宙原能滋养，肉身从基因深处发生改变、身体进化！潜能也被不断强化。
人们挖掘潜能，又吸收宇宙原能继续进化身体、强化潜能。
然后继续提升实力。
人类的身体，太过弱小。平常状态下，只有五心会自然吸收宇宙原能，且吸收量很小。
每天的打坐，才是武者们提升身体潜能、挖掘身体潜能的时候。可这时间太短。
周明掌控身体，吸收宇宙原能时规律、均衡。同步调控身体协调性，吸收宇宙原能的时间，大大延长。
甚至平日里，五心对宇宙原能的被动吸收量，都大大增加。
细嚼慢咽、少吃多餐，才是营养健康之路。
常人眼中的武者天赋，指的就是武者身体吸收宇宙原能，强化身体的效率。
毫无疑问，周明的天赋，正在不断提升。
身体潜能不断累积，周明的修行速度，没有如常人般越来越慢，反倒越来越快。
准武者测试考核后，拿到基因原能修炼法，他第一次修行，达到拳力三千的中级战士级。
又一个月后，武者实战考核时，他已经稳稳达到高级战士级，甚至能爆发两重暗劲。
当时拿到《九重雷刀》秘籍，就立刻学会前三重。
这二十天荒野狩猎，身体素质也在提升。
防御增幅让他已经拥有初等战将级身体素质。没有防御增幅，他的拳力能达到6500kg。
相比前往荒野区之前，4700多公斤的拳力。这增长的一千多公斤力量，根本不是练出来的。
而是“养”出来的。
是他的身体，慢慢成长，自然而然获得的力量。
宇宙原能在对身体基因层次改善时，有大量的良性改善，也会有一部分恶性损伤。
恶性损伤不断堆积。身体慢慢无法再吸收宇宙原能。实力，就再也无法提升。
周明的身体足够协调，且他对身体的掌控程度极高。
造成的恶性损伤，所引起的不适，能够被心眼迅速发现。不断牵引修复，良性改善则被不断加强。
身体对宇宙原能的接受程度，一直处于较高水平。
而身体本身，已经被吸收的宇宙原能，奠定了很高的基础。<