第820章 艰难的考核(2/2)

>大量的流量，也导致了体内很多微量元素的流失。

钾元素、钙元素、以及一些铁、磷、碘等少量微量元素都会随着汗腺代谢而丢失，其次还会丢失大量的水分。

大量汗液代谢，对于钾和钙丢失是最为严重，这时就最容易抽筋儿了。

抽筋的处理可分为急性期处理和治本处理，抽筋急性发作时要立刻休息，对抽筋的部位轻轻的按摩，并将抽搐的肌肉轻轻拉长，防止抽筋。

从本质上防止抽筋，就要平时要适当的补钙，多晒太阳，注意保暖，也要注意身体，避免过度劳累。

“官人，要挺住啊！”

就在顾辉快要放弃的时候，一个声音在他耳旁响起，是小天来了。

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