十年一次的武林大会由夏城举行，每次大会都会引起五湖四海武林人的重视，今年更是如此。
夏城的名号在武林乃至天下都足够响亮，玄铁令的诱惑更是让人抵抗不了，此次参加武林大会的人竟然是前所未有的多，因此一个初赛就要分十天举行。
这对叶宁来说是好事，她可以再多十天来练功。
叶宁是雪族圣女有对于练武先天优势，机缘巧合又得罗玄参丹奇药配合药王谷针法打通脉络，增进功力，即使学武较晚，依旧比之普通人强上数倍。
童老曾教过叶宁逍遥步，经过多次逃亡被追杀，这项武功叶宁练得可谓炉火纯青，若是不看内力，估计连童老都不是叶宁的对手，叶宁心下好笑，这算不算祸福相依，没有那么多惊心动魄的日子，没有那些崎岖坎坷的道路她指不定这辈子都不会练这么好。
有了逍遥步，逃是没问题了，可是与人对战不能光逃，更多的比的是内力和招式。
归元心法确实强大，短短几月，叶宁能明显感觉到自己的变化，想当初这具身体弱不禁风，现在气血通畅，即使一天忙碌也不会觉得很疲惫，也不知道是不是叶宁真的很通透，在修习归元心法时丝毫没有阻碍，只几个月的时间竟然练到了第五层，就连蝉衣都佩服叶宁的速度，那童老虽然疯疯癫癫但是看人的水准还是很高的。
至于武功招式，这几日蝉衣和叶宁几乎不眠不休，从拿到对战表开始，尹湘湘便为叶宁分析她对战之人的实力和弱点，蝉衣则对症下药，迅速找到适合叶宁的招式，现学现练。
任何技巧都比不上亲身实践，叶宁对敌经验不足，蝉衣亲自与叶宁对战，虽然平时蝉衣对叶宁保护周到，但在两人对打时绝对认真，丝毫不让。
一片竹林里，微风轻荡，鸟鸣竹香，有两人一来一往，拳脚相向。
从远处能看到蓝衣白衣人出手皆是不留余力，招招都是朝着对方最致命的地方打去，若有人路过定会以为这是两个仇人，只有在白衣人被打倒地时蓝衣人伸出的手才能看出，她们是朋友。
“砰”
叶宁又一次被蝉衣打飞在地，静静的躺在地上，仰望天空。
“好了蝉衣别再打了，别再练了”
一道红衣闪出，眼含泪花，声音哽咽。
“起来”
蝉衣不为所动，声音中全是冷酷，只是她的眼中亦呈满心疼。
看叶宁不动，蝉衣想去拉起她，尹湘湘一把拦住，先一步抱起叶宁，冲着蝉衣大喊：“你平时不是很照顾宁儿吗，为什么下这么重的手，你看看她都成什么样了，你就一点不心疼”
蝉衣对尹湘湘的质问依旧面无表情，像极了冷血严厉的老师，可是她的心里一直翻腾，看着叶宁一次次被自己打飞，看着叶宁一次次挣扎站起，看着叶宁一次次旧伤未愈又添新伤，她，怎会不心疼？
可是若不这样，叶宁怎能达到自己的要求，即使内力不凡，但她的经验太少，武林大会日子太紧，只有高强度的训练才能磨练出一个招式老练的叶宁。
蝉衣对叶宁使出的是自己所学的所有武功，她是杀手，武功凌厉狠辣，讲究招招致命，在对战中蝉衣只用招式并且使内力，叶宁增加经验的同时不会伤及内在，否则第一天叶宁就不可能站起来。
叶宁被尹湘湘抱着，脑中回忆的都是刚刚对打的画面，一招一式从脑海中闪过，她在想到底是哪里疏忽让蝉衣又找到漏洞。
“宁儿，你哪里疼，我帮你揉揉”
“宁儿你说话呀，是不是很疼”
尹湘湘一边帮叶宁揉着手臂一边担心，可叶宁一直保持一个姿势，恍若未闻。
过了许久，叶宁一翻身子站起，眼中闪着兴奋的光芒，自言自语道：“原来是这样，我知道了”
尹湘湘皱眉，摸了摸叶宁的脑子，对比自己的：没发烧呀，怎么怪怪的。
“宁儿你没事吧”尹湘湘试探的问着。
叶宁回头，眨眨眼睛，“没事呀，我很好，前所未有的好”
“蝉衣再来一次，这次我一定能成功”
“还来···”
尹湘湘话还没说完，叶宁已经如离弦的箭一般冲了出去，蝉衣一跃而起，在竹子上观察叶宁的路线，看到一瞬停歇，立即俯冲而下，连击两掌。
竟然被拦下了，蝉衣眼中闪过诧异，手上功夫不停，用腿攻向叶宁下盘，一记扫堂腿踢出，叶宁忽然没了踪影，就在蝉衣找叶宁的一瞬，感觉到后侧有危险，转身横劈，同时感到脖子上一凉，蝉衣低头，一双素手正掐在她的脖子上。
“这次是我赢了”
“宁儿太棒了，宁儿万岁”
身后传来叶宁得意和尹湘湘激动的声音，蝉衣心中也是欣慰的在，终于，终于可以了，若是再这样下去，她怕先放弃的不是叶宁而是她。
“宁儿宁儿你是怎么赢的”尹湘湘跑过来兴冲冲的问着叶宁，她刚刚只看到蝉衣对叶宁出手，叶宁完全处于被动，后来一眨眼叶宁就不见了，再看时叶宁就已经赢了，这速度太快了，简直不可思议。
蝉衣眼中也带着疑惑，她身处其中，更了解当时情况，却也是不知叶宁何时闪到她身后又回到前面对她攻击，按道理这时间根本不够。
看到两人表情，叶宁有些骄傲，“蝉衣你在想我的速度不可能这么快是不是”
蝉衣点点头，叶宁神秘一笑，“其实我根本就没去过你身后”
“你当时