十公里，三十分钟。也就是一千米，只能用三分钟，普通人是不可能做到的。赵靓颖虽然不是普通人，但在体能上比起普通人，也强不了多少。
一圈还没跑完，赵靓颖的脚步就明显跟不上了，需要张正带力了。而赵靓颖，也只能任由张正拉着她，这样她可以剩下很多的力气，只要脚步跟着张正律动就好。
一圈刚跑完，张正身旁的金秀恩速度也慢了下来。没有办法，张正只能再拉着金秀恩。一边一个。
这训练不能慢，比别人慢一步，就是步步都慢。可能就没了午饭，然后再没了晚饭，之后就越来越难。
看看训练场上，还在搬着石头的那群人，就足以证明这一点。