现在我的身体已经经过洗筋伐髓，如果还不好好训练，挖掘身体的潜力，那真是有些糟蹋了。只是我也不知道我该怎么样训练，要不你教教我？”
“可以。”萧鼎十分干脆地回答。
“人体的力量可以分为内在和外在两种，外在就是肉身，通过物理训练可以把身体的每一处都锻炼的十分强大。内在是一股气，可以利用一些特别的呼吸吐纳方式，让自己体内随时随地有一股可作己用的气。
内和外应该一起锻炼，不然不仅效果会大打折扣，反而还会对身体无益。
等到体内的力量锻炼到一定程度了，我们就可以开始训练进攻的技巧。简单来说进攻的技巧十分简单，就是速度、力量、反应，三者糅合在一起爆发出来的最大杀伤力。
好了，我先教你内在的锻炼方式，你跟着我一起练吧。”
萧鼎说教就开始教，江枫也说学就开始学。
面对着大海，萧鼎细心教导着江枫吐纳的节奏。江枫学了一会儿后立刻感觉腹部开始出现一股暖流，有一股好似麻绳一般十分有质感的气流在丹田处徘徊着。
江枫有些疑惑，立刻停了下来。
萧鼎微微皱眉看向江枫，以为江枫是三分钟热度过去，不愿意继续学了。
江枫看向萧鼎问：“木头，你能不能跟我展示一下，这内息究竟要练到什么样的程度才算厉害？”
萧鼎也没多说什么，直接就走到了海水里面。
江枫赶紧跟上，跟在萧鼎的身后。
当海水与萧鼎的腰部齐深后，萧鼎这才停下来。他开始双手抱圆，用他之前教江枫的那个办法呼吸。
一开始还没什么异象，但五六秒中以后，江枫发现在萧鼎面前，双手抱圆之间的海水里竟然出现了一个小小的漩涡。
然后漩涡转动的越来越快，范围也越来越大。
最后萧鼎右手一掌推出去，从漩涡竟然好似一条水蛇一般射了出去，激荡的海水浪花四溅。
“哇！厉害厉害，太厉害了。木头，原来你这么厉害呢。”江枫拍着手叫道。
萧鼎脸上依旧一点儿表情都没有，根本不为江枫的夸奖所动容。
江枫想起自己刚刚练习萧鼎那吐纳方法时体内出现的感觉，他推了推萧鼎道：“这样，你先闪到一边儿去，我来试试。万一江天才是盖世武学奇才，能一学就会呢。”
萧鼎十分不掩饰内心的不屑，轻轻用鼻子哼了口气，往一旁走开了两步。
江枫站在原地，开始回想着萧鼎刚才教他的吐纳办法。
他学萧鼎那样，双手抱圆，闭目站在海水中。
一开始江枫也没闹出什么动静，萧鼎暗自摇头，觉得江枫心性不稳，恐怕这辈子很难在武学上有什么太深的造诣了。
他这个念头刚刚升起，江枫面前的海浪立刻激荡起来。
一个比萧鼎刚才那漩涡至少大十倍的漩涡产生，然后漩涡逐渐扩大，旋转的速度也越来越快。
即便是一向冷酷的萧鼎也瞬间惊呆了，他从五岁开始接触华夏古武术，一直到今时今日，他也不过是刚刚对“内息”有一个浅浅的概念，能够将内息外放出来影响外物。
而江枫这才学多久？有二十分钟没？
他就能造出这么大动静了？