粹体境，又分淬肉，淬皮，淬骨，淬脏，淬血，淬髓六重天。
以第一重“淬肉期”而言，寻常武者需借功法逐步引气入体，一点一点、一寸一寸的淬炼全身的肌肉，从头到脚，特别是四肢背腹等肌肉聚集的部位耗时需非常长的时间，直至全身肌肉都淬炼到位，体质得到基本的改善，力量也获得很大提升时，才意味着身体能够承担足够的强度和压力、进入下一个阶段——“淬皮期”，开始尝试引气淬炼全身的大筋皮膜。
粹肉期圆满所需时间，寻常武者大多需要一年。
视天赋高低和功法的优劣，或借助灵丹妙药，也能缩短。少数天才仅需三月，据传黄金家族帅青云当年只用了一个月，已被视作妖孽。
这是因为，寻常功法一次导入体内的天地元气极其有限，在修炼初期就更是少得可怜，其量可用“一丝一缕”来形容，淬肉的效率也可用“逐分逐寸”来形容，越是低级的功法，引气入体的量、在体内导引元气的效率就越低，还会导致淬炼不到的死角越多、最终体质的改善程度也就越不完善。
所谓根骨越差功法越垃圾，则必然导致根基越是不牢，就是这意思了。
而萧弋不动则以，一动则惊人，一次就席卷了方圆三十丈内的地之储藏，那可是比普通天地元气还更加精纯凝厚的能量！
这是什么概念？
基本等同于凝元境高手凭借玄阶以上功法打坐一个时辰所能吸收的量！
于是这一吸，萧弋立即就感觉到一股狂暴的能量如决堤的怒潮从足底疯狂涌入，瞬间灌满他四肢百骸所有肌肉，毫无死角一寸不留！
尔后这股能量在体内反复席卷冲刷，淬炼肌肉，去除污秽，保留精华，不断修补肌肉之中的死旧杂质，又不断催生新的充满活力的细胞，令全身肌肉都更加紧扎、虬结、凝练、有力。
此时的萧弋伴随着全身肌肉微微颤动，大口地呼出浊气，闭着双眼细细地体会那种四肢百骸都无比通泰舒坦的幸福感，脑海中也不由得滋生出一个自己都不太敢相信的念头：
别人要一年，可我有了这《擎天神木功》相助，达到“淬肉期”圆满，怕是要不了一天！
按照常理，天地元气作为苍天赐下的超然能量，自然蕴涵一丝暴虐和杀伐之道，凡人刚刚开窍如果一次性引入萧弋这么大的量，必然爆体而亡。
而萧弋没有，这便是《擎天神木功》的又一神妙之处。
此功初期“以足为根”，初次吸入的是经大地过滤沉淀之后的“气之精华”，暴虐和杀伐少了许多，二是导入体内后“以体为木、吸元若水若养”，意思是任何天地元气无论怎样暴虐怎样杀伐，对修炼者来说都像是对树木生长必须的养分，都能通过功法强制压下元气中对人体不利的因素，反而推动适宜的暴虐杀伐之道加速对肌体进行“不破不立”的改造，将凡体肉胎因食五谷杂粮而生出的杂质胎毒炼化为浊气，又通过全身上下的毛孔和呼吸排出，全然不会像其他功法那样洗髓伐毛时还会排出大堆的污秽之物腥臭不堪，因而使得粹体的过程从外表上看起来就是无甚异样，却成效斐然。
萧弋此时便体会着这样一种神奇的过程：那一股天量的地之气疯狂涌入体内，能感觉到那是一股巨大的神奇的能量，却无任何不适不爽之感。它涌入体内后又化为千丝万缕、丝丝毫毫都沁入了全身肌体的每一个角落、每一根肌肉纤维甚至每一个细胞之中，肆意荡涤洗刷着它们，逼出杂质毒素炼化为浊气又催生新的生机，令人无限幸福。
呼——
每呼出一口浊气，萧弋就神清气爽一分，能真切感受到身体机能在改善、力量在提升！
萧弋还体会到，《擎天神木功》的神妙，还远不止如此！