本来许英杰以为整套内功口诀都是文言形式，结果哪知也就开篇的几句总纲是。后面的修炼方法基本还算是半文半白了。
最让他觉得幸运的是得亏自己学的是中医而不是中文，否则怎么会知道那些运气所走的穴位在哪里。不由觉得居然打脸打得如此之快。
而且修炼内功与修炼拳法招式不同。修炼内功基本只需要呼吸，有时会小小带一些动作，以动作配合呼吸。
不过外在看上去只需要呼吸，而内在却是让吸进身体的气息运走在全身不同的穴位，最后再将这些气息收归丹田。
所以这也是许英杰认为幸运的一点。不然光是学认穴位就得花不少时间了，而且要是记得不熟，气息走错了穴位，那可就会练得吐血了。
当晚许英杰遵照萧倾云的吩咐，只练了一遍内功便睡觉休息了。因为内功不同招式，不需要长时间练习来熟悉精通。所以每天只需在特定的时辰运功练习一次就行了。多了反而不好。
第二天一早，萧倾云便带着许英杰乘船到了绥中，然后在集市买了两匹快马赶往木兰城。不过马虽是快马，但许英杰却不会骑马，所以路上的速度慢了不少。
好在他学得倒是挺快，而且越骑越觉得过瘾。只是有好几次都因为跑太快而没有夹紧马腹，结果就摔了出去。
到了晚间，两人在一家民宿过了夜。许英杰吃过了饭就早早回了房间，因为他已经迫不及待想要运功修炼了。
可当他收功想睡觉的时候，却发现躺在床上翻来覆去的就是睡不着。心里面老是想着以后去找柯卿蓝的事。
她会不会变心呢？会不会转而喜欢师弟苏晨明呢？他爹会不会将她嫁给自己呢？一直到后半夜才渐渐入眠。
天亮之后，许英杰刚一坐起来，就觉得腰很痛，知道肯定是昨天骑马骑得太狠了。可为什么这套内功没有保护自己呢？
按照萧倾云的说法，修炼内功之后，丹田之中的真气便会自动在全身游走。倘若遇见某处磕着碰着，真气就会自然而然的保护这处地方。难道是因为自己修炼的日子太短了？丹田中的真气不够？
由于萧倾云急着赶路，所以许英杰强忍着腰痛继续骑马奔驰在大路上。不过今天他的骑马技术倒提升了不少。
到了木兰城时，已经快到午夜。在客栈落脚后，许英杰赶紧回房修炼内功。这已经成了他每天最期待的事了。
第二天清晨两人一块吃饭时，萧倾云说道：“我一会就要外出办事，你呆在客栈休息。这一两日内我可能不会回来，你静心等待便是，不用担心。”
许英杰回道：“恩知道了，那你小心点。我也正好趁着这两天养养我这老腰。”
当天萧倾云果然没有回来，虽然许英杰知道他不会有事，可心里还是忍不住担心他。
好在第二天下午萧倾云便办好了事，还买好了干粮，一回到客栈就拉着许英杰继续赶路。于是两人出了木兰城就一路向北直奔中州泉明。
路上萧倾云又跟许英杰讲了不少关于武道的知识。特别是让许英杰知道了原来学武必须要由内外兼修。因为任何武学招式都需要内功催动，不然再厉害的招式打出去没有力，也就等于白打了。
两人在寒武平原上一共奔袭了七天才达到泉明城，途中还换了一次马匹。到了城中之后又直接搭乘最好的船往东边的晋北走廊驶去。
晋北走廊是一条横通中州和澜州的快道，位于两州分界的锁河山之中。
下了船，两人继续骑马赶往澜州的八松城。这期间许英杰的骑马技术提高了很多，并且因为每晚都修炼内功，现在已经不会再腰痛了。
由于坐船坐太久，并且之后还要继续坐船，所以到了八松之后两人难得的休息了一天。但仅仅一天之后两人又继续乘船前往澜州北端临海的霍北城。
许英杰是四川人，到穿越之前就没出过省，读大学都在四川。所以当他知道马上就能看见大海的时候，心里那个期待啊，那个澎湃啊！
可是当他和萧倾云真正上船出海的时候，却发现好像也没有想象中那么期待，那么澎湃……
这半个多月里许英杰跟着萧倾云可以说跑遍了大半个瑞国。这也使得他对瑞国各地的风土人情稍微有了一些了解。
不过唯一让他遗憾的是没有专门卖地图的地方，他又不好意思让萧倾云画一张给他。所以这一路下来其实他都没有搞清楚东南西北。
乘船横跨潍海，经过洄鲸湾之后，海船终于停靠在了北陆的厌火城，此地已是北陆高贞国境内。许英杰想不到自己这个连省都没出过的人，竟然会在这里出了国。
只不过刚下了海船，却又立刻搭乘楼船顺着寐河朝北方的奇格林城驶去。许英杰只庆幸自己幸亏不晕船，不然这一路自己吐多少回了都。
好不容易几天后达到了奇格林城，许英杰感觉自己走路都是一晃一晃的。
此时正是中午，两人在城中吃了午饭。萧倾云说有点小事要去办，让许英杰就留在客栈休息。
晚上萧倾云回来的时候，给许英杰带了两件衣裳，把他感动得一塌糊涂。因为这两件衣裳一白一蓝，正是许英杰喜欢的两种颜色。最重要的是这两衣裳不是长袍直裾，而是短衣窄袖。
萧倾云提着衣服说道：“也不知道合身不合身，你试试看。”
许英杰当即穿上了一套，只发现袖子和裤脚稍微长了一点，其