小金子虽有疑惑，却很老实。过一会儿，暖暖就跑过来，告知小姨、妈妈二人，说：“小姨、妈妈。由莉约我们一起锻炼”苏婉问：“都约了谁？”“我，叶提娜她们都去，还有丽安娜。对了，还有麻宫雅典娜！”一听有叶提娜她们，小姨就放心了，说：“那就去吧，记得不要误了吃饭。”
“知道了”暖暖甜甜的一笑，就跑掉了。一群约好了的年轻女子一起出了餐厅，离开旅店，坂崎由莉就指着公路，说：“我们的目标，是去山顶。早上的时候我和我哥他们跑了一遭，这里山上的空气非常新鲜，咱们出发吧”暖暖吐槽道：“由莉姐，你说的教我们极限流格斗术，就是这个啊？”
貌似有一种“上当受骗”的赶脚！坂崎由莉一手叉腰，一手搂住暖暖的脖子，顺着公路远眺，说：“跑步是一种很好的练气方式，可以在练气的同时，锻炼耐力、肌肉的协调性等等。所谓的极限流，就是——突破极限！”她一松暖暖，元气满满的像是燃烧了一颗小太阳，大声道：“突破身体的极限，达到更高的层次。这，就是极限流空手道的奥义！而学习极限流的第一课，就是跑步！”
“山顶吗？大概多远？”暖暖问。坂崎由莉想了一下，说：“大概有四十五公里左右”
“咱们比赛怎么样？”叶提娜提议。
坂崎由莉道：“赛跑吗？”
叶提娜道：“没错我们看谁速度最快到达山顶。半路跑不动的人，就对了，这里是不是可以租自行车？”叶提娜一指不远处停着的一排自行车，这些自行车就停在旅店外，放的整整齐齐。在自行车的车锁上，各自有一个刷卡的卡槽，叶提娜便走过去取出房卡刷了一下。
“咔”
前后轮的车锁打开。
她说：“我们的规则是这样的。一人一辆自行车，扛着跑。跑不动的人可以放下自行车骑着走，防止有人脱离队伍。怎么样？”
叶提娜这个计划不错，一群姑娘纷纷给她一个大拇指，然后比赛就开始了。一人扛了一辆自行车在肩头，沿着公路一路穿过城市，蜿蜒上山。暖暖、叶提娜、彩霞一群人明显的耐力惊人，跑过了三十多公里，依然呼吸平稳。而且每一个人都有着自己的特点——暖暖的身体是轻盈而敏捷的，有一种柔和，又有一种矫健，杂糅了任红梅、叶提娜、苏倚、苏婉多人的风格，轻松的像是风中的柳絮。迈步之间，气息流转，自然而然。她能够用比常人更少的气运动身体，而且气贯如珠子，上、中、下三“形气”条理清晰、有序，使得她对自己每一个动作，每一次脚步，都控制的完美。
叶提娜、彩霞等人也都体态轻盈。类似于暖暖的呼吸方式在神族中并非是秘密，也没有任何“神秘”的色彩。
倒是比暖暖大出三岁的18岁元气大萝莉坂崎由莉已经气喘吁吁，小脸霜白了。不过却依然在坚持。
至于麻宫雅典娜她已经放弃了。她穿着连帽套头的蓝色运动衫，下面是一条紧身裤，登着自行车跟在一群人旁边，很是惬意。而这个时候，始作俑者的叶提娜竟然还有闲情逸致说风凉话：“你看咱们扛着车，雅典娜骑着车，是不是想起一个故事啊？”暖暖不说话，她的体质、耐力都是不如叶提娜的，一开口估计就不行了。于是，只是默默的听着，“话说有一对爷孙拉着一头驴在路上走，路人看到了就说，哎呀这爷孙俩也太傻了，明明有驴却不骑，爷孙俩一想也对，就一起上了驴骑着走”
她说的活灵活现。
“后来又遇到一行人，行人心疼驴子，感慨说俩人压着一头驴子，驴子好可怜呢。爷爷就下了驴，让孙子骑着。可是走没多久，就又有人指指点点，说这孙子忒不懂事爷爷都那么大年纪了，却自己骑着驴让爷爷走。于是爷俩就换了一下，爷爷骑驴，孙子拉着驴走又有人说啊”
“”
这个故事，可谓是“耳熟能详”，大致要告诉人们的一个道理就是不要太把别人的话放在心上。
叶提娜说完故事，就问暖暖：“这个故事说明了什么？”
暖暖不理她。
这个故事告诉暖暖一个道理：旁人的意见，不搭理就对了。
叶提娜：
“少女，看来你很有慧根啊，跟我学做菜吧。”
叶提娜又说了一句。
暖暖：“”心说：“跟你学做菜，你会做菜吗？”又跑出去五公里左右，彩霞才开口道：“行了啊，你保证最后这一段你不会落后？就剩下十公里了暖暖，准备好了，咱们马上就要冲刺了。可不管你啊。小月你行不行？虽然是搞研究的，可要是被暖暖超过了就太丢脸了啊”
夭月的脸上沁出细汗，一粒一粒的在阳光下晶莹。她的体力明显不如暖暖，耐力等方面也差了很多。貌似“丢脸”是一定的了——最后的十公里冲刺开始了。彩霞带着头提速，叶提娜一咬牙跟上，然后是蚩小婉暖暖排在了中间的位置，她也跟着加速，并随之“入五”——眼中的光线被剥离，耳中的声音逐渐变得虚幻，时间仿佛也开始变得无意义她的速度随之提升，却依然平稳。
她飘飞的如一只纸鸢，又像是猎豹这已经是她最好的、最快的状态。她的皮肤上，只是渗出来依稀极细的细汗，更多的体液被锁住，不至于流失。这极大程度的保持了她的体力、耐力。
一直到终点的时候，她都是一身细汗——
这是一种和风采大致