第二卷第十章第5节 金玉良言128痹硕让生命常青
运动是一切生命的源泉。
——达·芬奇 オ
居里夫人有句名言:“科学的基础是健康的身体。”她不仅自己注意锻炼身体,而且要求两
个女儿也坚持“严格的知识训练和体格锻炼”,使孩子长大成才。她常带孩子去远足、游泳
、爬山。后来,她的两个儿女都成了人才,大女儿还获得了诺贝尔奖。这种智体相长的例子
是很多的。
牛顿幼年体弱多病,以后从事务农和体育锻炼,成为一代科学巨匠。法兰西斯?培根在智体
并重的教育熏陶下,后来成了现代实验科学的始祖。自1901年第一次颁发诺贝尔奖以来,获
奖的科学家里就有不少体坛健将:米立根是网球运动员;康普顿热爱球类运动;丹麦杰出的
物理学家居里斯?波耳,他年轻时是著名丹麦国家足球队的守门员,那时即使是在比赛时,
一旦对方攻势减弱他就蹲在球门前从事物理演算,后来人们评价,居里斯?波耳早期的足球
成就可与后期物理成就相媲美。
生命在于运动。运动能使老人益寿延年;能让中年人强身健体,摆脱繁重的工作、家务后的
疲惫;运动同样也让青少年受益无穷。
生命在于运动。要拥有健康,就要从享受运动开始。
在海龟 岁生日那天,东海龙王亲自前往它家中祝寿。临走时,东海龙王恭敬地问:“老
先生,你能告诉我你健康长寿的秘诀吗?”
“每天都做一点运动。”海龟答道。
“哦,我明白了。难怪你每天都爬到沙滩上去散步,且风雨无阻,你是不是把散步当作一种
锻炼?”
“是的。我就是那样想的。”
因为每天坚持运动,海龟才健康长寿,这是它告诉东海龙王的健康秘诀,也是它告诉人类的
健康秘诀,现在也应该成为你的健康秘诀。
然而,有些人肯定会说“我很忙,没有时间运动”或是“我不喜欢运动”诸如此类的话。
如果不运动,就等于是在伤害自己。因为,你失去了一种最简单的能让你感觉快乐、平静、
不急躁的有效方法。也说明你对自己不够用心,让自己患上本来可以避免的疾病。
我们都很熟悉美国电影《阿甘正传》。主人公阿甘有一个爱好,就是长跑。长跑成为他生活
中一项不可或缺的内容,他甚至不去想为什么要跑,而是感到每天不跑步,就觉得缺了什么
。于是,他长年累月地跑,在公路上跑,在大地原野上跑,他在跑步中体验到生命的力量,
他用跑步与自我、与时代、与世界对话。他从跑步中享受到乐趣,还带动了大批的美国人追
随着他跑。
热爱运动,享受运动,是让你在运动中体验运动的魅力,获得快乐。
清晨,当你迎着第一缕阳光奔跑在马路上,你呼吸着清新的空气,耳旁伴着婉转的鸟鸣,目
睹城市从静谧走向繁忙。于是,生命的活力、生活的美好会让你以一种积极向上的心态投入
一天的学习。
球场上,你与伙伴们奔跑、跳跃、扣球、拦网,你们紧张无比、全神贯注地进行比赛,分享
每一次得分的兴奋,探讨每一次失误的原因。这时候,一种集体的荣誉感,一种拼搏的劲头
充盈身心,什么忧愁、烦恼、矛盾、不快……全都丢到爪哇国去了。
假期里,你和几个志同道合的朋友结伴去登山,怀着喜悦、新奇的心情行进在蜿蜒小道、鸟
语花香中,大自然的美景让你流连忘返。而当你登上数千米的巅峰,面对重峦叠嶂、苍茫大
地时;或当你采集到一种珍稀化石、观察到一只罕见蝴蝶时,那一刻你将与同伴一起分享着
人生的快乐与感动。
世界上许多成功者都有自己的休息和保持健康的方法,旧金山全美公司的董事长约翰?贝克
每天坚持晨泳和晚泳,还经常抽空去滑雪、钓鱼、越野走以及打网球;包登公司的总裁尤金
?苏利文养成习惯每天走过二十条街去他的办公室;联合化学公司董事长约翰?康诺尔偏爱
原地慢跑,一直保持着标准体重。
总之,我们可以像他们一样寻找一种最适合自己的锻炼方式,通过一些低强度但又十分有效
的形式使自己保持充沛的精力和敏锐的思维,这无疑是青少年最明智的选择。
因此,每天坚持做一点运动,对你有百利而无一害。多做一点运动吧,从今天开始。