孟夫子：“你可以记住一句口诀，就是《老子》的那句话‘载营魄抱一，能无离乎。’营指的是气血的营卫（画外音：气对人身体的保护叫卫，血对人身体的滋养叫营，或叫荣），魄就是魂魄，营魄抱一，在这里可以理解成神气相依。讲究调法、调所和调时，具体方法就是用腹式呼吸，如果能像《庄子》中所说的“圣人呼吸以踵”那就更好了，意守下丹田（调法），感受中宫坎离交媾时所产之真精（调所），直至你的阳物不思而举，这个时候也叫活子时（调时）。这就是大药生成之像。”
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ps：夜视的功夫，是古代武术家必练的，所用的就是孟夫子传授的方法。
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