次日，陈平养足精神，早早来到李熹家中。
“熹姐，我要如何才能突破暗劲层次。”陈平问出了足足想了一晚的问题，昨天她说的那些太过抽象，他目前只关心如何从明劲巅峰，走到暗劲层次。
李熹道：“暗劲？你还差得远呢。”
“啊？难道我现在不是明劲巅峰？怎么会差得远？”
“从你的劲力强度来说，可以算得上明劲巅峰，但拳术境界上还差得远。若你真的无限逼近暗劲层次，岂非明劲无敌？又怎会被叶清那丫头打的毫无还手之力呢？”
陈平哑口无言，想来也是，自己和叶清相比，确实少了些什么。
“你现在能打出刚脆劲，拳力重逾千斤，那是因为你数年来苦练筋骨皮膜的结果，筋骨越强而内脏越弱，这样练下去，虽有药物辅助，不出十数年，就会积伤成疾，内脏出现大问题。已故武术家李小龙，天赋惊人又肯下苦工，欲开创一条前人未走过的路，他外门功夫登峰造极，拳脚坚硬如铁，迅猛如电，凌厉如刀，可说在筋骨皮膜这条路上走到了极致，即使**这个层次的暗劲高手都不敢与其争锋，但他不养元气，不练内脏，最终难逃英年早逝的结果。殊不知，拳术之道即是自然平衡之道，拳脚的力量越大，对身体和内脏的负荷也就越大，长年累月积累下来，如何不暴毙？”
陈平想起不久前看的新闻，一个退役中南海警卫，参加民间马拉松长跑比赛，刚跑完就倒地暴毙，心中深以为然。
“古谱上说，练形而能坚，练精而能实，练气而能壮，练神而能飞。你现在只能算练形，练出了一个看似坚硬的形体，实则外强中干。”
“那我现在算明劲中的哪个水平？”陈平有些信心不足。
“你现在能做到外三合，即手与足合，肘与膝合，肩与胯合，筋骨之劲拧成一股绳，劲达四梢，严整顺畅，可算是整劲层次。”
“整劲，”陈平像小学生般听的津津有味，道：“那整劲之上呢？”
“其上就是混元劲，养炼元气，丹田如铁，内外六合，五脏强大，体力悠长，劲如弹簧，抬手间发人于丈外。”
“再上者则为灵劲，此时初窥先天门径，心意寓于丹田，元神养于气海，体内元气活泼灵动，应敌时气随意走，无意而发。内劲充正，如虎之登山、龙之行空。”
李熹见陈平摸不着头脑，续道：“这些拳术道理过于抽象，你暂时不明白也是正常，你先站个桩。”
陈平闻言，忙双腿一前一后，如剪刀般蹬在地上，双臂成抱树之状，含胸拔背、虚领顶劲，正是其站了好几年的三线混元桩法。
李熹眼睛一亮，细细打量陈平周身姿态，点头道：“好桩法，抱元守一，稳如泰山，抻筋拨骨，怪不得你年纪轻轻就练到这个程度，这桩法当居首功。”李熹自然识货，一眼看出这李书文所创桩法的妙处。
“你桩功基础这么扎实，学三体式易如反掌。”李熹说着站了个桩法，让陈平跟着学。
“左手往前推，右手往后拉，两手如同撕棉之意。两肘往下垂劲，不可显露，后肘里曲，不可有死弯，要圆满如半月形。两足后跟均向外扭劲，不可显露，并与两手之互拉相应。”李熹手把手纠正陈平的姿势，“这个桩法就是形意拳的根基，三体式。”
这就是传说中大名鼎鼎的三体式？貌似和自己所练三线混元桩有许多共通之处。
李熹看出他的疑惑，“桩法道理都差不多，只是偏重不同，有的偏重技击，有的偏重养身，有的偏重练劲，三体式是形意拳最重要的基本功，它把人体各部按照形意拳的要领安排成一个圆满完整的姿势，所有形意拳的动作都离不开这个姿势的基本法则。各种拳路尽管变化万端，但原理和要领与三体式是一致的，所以有万法出于三体式之说。你以前所练的桩法也是绝顶高手所创，蕴含拳术至理，于三体式有些相似不足为奇。”
看着陈平很快把握住三体式的要领，李熹微微点头：“你的姿态和劲都对了，只是呼吸和意念还不对。你的呼吸与常人无异，至胸腔而止，仍行返回，气浮于上，空耗心肺之力。所以，外家武者往往行事轻浮，血气用事，好勇斗狠。呼吸必须练至下行，直达丹田，久而久之，心肾相交，水火交融，内外相通。”
“熹姐，人的肺本就在胸腔，怎么能把气息直达丹田呢？”陈平问道。
“此气非彼气。空气只能到达肺部，但呼吸时需心无杂念，以意念引导，任其自然，不可着意于呼吸。观想每一次呼吸吸入的都是天地元气，跟随意念直达丹田，滋养躯体，而后呼出。如此循环往复，在某一刻，就会产生气感，如体内多了一缕灵动之气，任意游动，所过之处劲力自然充盈，这就是内三合中的心与意合、意与气合、气与力合的道理，做到这一步就算是内家功夫入了门。”
“这么抽象？”陈平咋舌道。
李熹伸指点在他小腹，暗劲如丝如缕透出。
陈平只觉丹田内突然产生一股热流，这热流似有生命般，从下丹田出发，经会阴，过gāng_mén，沿脊椎督脉通尾闾、夹脊和玉枕三关，到头顶泥丸，再由两耳颊分道而下，会至舌尖，与任脉接，沿胸腹正中下还丹田。所过之处，酥麻灼热，奇妙之极，只觉得浑身畅快难言。
“这就是气感，刚刚气流运行的路线就是小周天，丹经中又称为子午