“腰直起来，臀部向前提一点，就是屁股，再提一点，脚直点，好，就这样不要动，保持几分钟。”赵子龙说道。
“有没有感觉到臀部，嗯，屁股热？这是练盆骨部位的。”赵子龙笑道。
“嗯...”林允儿有些不好意思的说道。
“还可以劈腿，正面，侧面。”赵子龙抬了几下腿示范几下。
“哦莫！”林允儿惊了一下，“oppa你是练芭蕾的吗？”
“不是，我练武的。”赵子龙说道。
“哦...”林允儿说道。
“这个动作重点不是抬得有多高，而是腿要直。”赵子龙继续示范几个站着做的动作，“然后是...接着是...”林允儿像学舞蹈一样跟着做，学得很快。
“怕衣服脏吗？”赵子龙问道。
“嗯？”林允儿又疑惑了。
“接下来要躺着做。”赵子龙说道。
“哦，没关系。”林允儿说道。
“先告诉你一个很有用的，就是青蛙趴。”赵子龙这身衣服是一点都不怕脏的，直接在秋千前的草地摆了个青蛙pose。
“oppa，你身体好柔软啊。”林允儿对赵子龙的做出来的动作表示惊讶，赵子龙摇头，朝元经的动作比这些难了n倍呢，继续教。
“这几个动作还可以顺便练出马甲线。”赵子龙又示范几个动作。这些动作都是将来健身热潮兴起后他自己去学的，不需要什么特别器材就可以做，赵子龙当时差一点就去当健身教练了，但在知道绝大部分教练其实就相当于销售员后他就不想去了。
“简单的差不多是这些，再多我怕你记不住。”赵子龙说道。
“这才是简单的？我现在就有些记不住了。”林允儿弱弱地说道。
“重要的是有些动作你做得不到位。”赵子龙说道。
“我只能做到这样。”林允儿做了一个动作，小声说道，被赵子龙打击到了。
“当然不会，放松，对，再放松点....”赵子龙抓着林允儿的脚，一点点纠正她的动作。
“啊！啊！啊！”林允儿声音越来越大。
“想死啊，叫这么大声干嘛。”赵子龙赶紧放手。
“痛嘛。”林允儿委屈的说道。
“痛就对了，以后做不了就让她们帮你，不过不要急功近利，小心韧带拉伤，慢慢来。”赵子龙笑道。
“哦....”林允儿哦了一声。
“还有一些需要简单的器材，现在也没办法示范，我给你说说吧。”赵子龙说道。
“还有啊？我记不住了，刚才有些我都忘记了。”林允儿说道。
“好吧，那先这样。这里有点暗，可能有些动作你也看不清楚，我回去给你画些动作示范图吧。动作是很多，但其实也花不了你多少时间，站着的可以随时做，躺着或者要器材帮忙的每天半小时左右也够了。如果你真的想有好看的腿，得有恒心。”赵子龙拍了拍衣服和手坐下来，既然林允儿记不住那就不教了。
“嗯，我一定会好好练的。”林允儿也坐回来说道。
“先听着，做不出来的记得就让人帮一下忙，不要不好意思，越做不出来的其实帮助越大。”赵子龙说道。
“内....那你什么时候画给我啊？”林允儿问道。
“下次去片场的时候，还有，也是非常重要的一点，就是....”赵子龙说着就用力拍了一下林允儿翘起的二郎腿，啪！“不要翘起的二郎腿。”
“呀！”林允儿鼓起脸，表示不满。
“还有走路发力，刚开始的半个月左右你可能觉得脚不是自己的，这是适应的过程，不要半途而废了。”赵子龙叮嘱道。
“内....”林允儿笑着答道。
“还没好呢，笑这么开心干嘛。”赵子龙说道。
“谢谢oppa。”林允儿站起来弯了弯腰感谢。
“嘴里说就行了，不用鞠躬。你还是小屁孩，发育都没完成，只要坚持应该没问题的。”赵子龙说道。
“内...”林允儿先是甜美地应了一声，然后立刻变脸，怒瞪赵子龙，“我不是小屁孩！”
“哈哈，回去早点休息吧。”赵子龙站起来说道。
“内...”林允儿站起来说道，虽然她还想聊聊，但知道真的要回去休息了。
“乖！”赵子龙摸了一下林允儿的头笑道。
“呀！不要当我是小孩，还有，女生的头不可以乱摸，发型都给你弄乱了！”林允儿想拍开赵子龙的手，不过赵子龙的手早就拿开了。
“我只知道不能乱摸男人的头。”赵子龙笑道。
“我的头也不能乱摸。”林允儿说道。
“那你告诉我可以乱摸你哪里？”赵子龙笑道。
林允儿瞪了一眼赵子龙，鼓起脸大步走出公园，那丁点不舍都被赵子龙搞没了。
赵子龙慢悠悠地跟在林允儿后面，直到林允儿走得越来越慢，最后慢慢转过身来，她家离这个小公园很近，“到了吧。”赵子龙说道。
“嗯...”林允儿的不舍又出来了。
“那就这样，拜。”赵子龙挥了挥手，没等林允儿说话就转身离开了。
“拜....拜！”林允儿第一个音还有点不舍的感觉，第二个音就立刻变大了，她还没说完赵子龙就转过身，这让她非常不满。
赵子龙笑了一下，大步流星地离开了，一个人走路的话他的步子是又大又快的。