听到这里，奥斯本大呼：你这不是坑爹吗？也让你分析分析战况，你竟然还打击我。
“我可是没有想过总是要靠队友赢球，老大就必须有老大的样子，关键时刻绝对要靠得住，要超神，千万不能隐身，也不能未战先败，永远要给队友一种态度，一种力量，那就是我们一定不能这样的下去，就算是输我们也要输得有尊严，当然了我们不能输，所以我们还是要追求胜利，唯有胜利才能对得起我们自己。”
系统小萝莉突然听到奥斯本这誓言一般的讲话，顿时就要恶心透了，讽刺道：“你还是想增强你的实力吧，要不然你的誓言就会变成大话，而且你不要总是用一些煽动性的语言，打球需要激情更需要实力，激情让人失去理智，这样不好，实力让人自信，这样才最好。”
奥斯本也是立马反驳道：“你这是以全概偏，是人都有自己的特殊性，我这个人天生性格容易放弃，需要一些能够催人奋进的东西，所以我非常需要激情。”
系统小萝莉也知道奥斯本虽然平时沉默寡言，但是到了辩论的时候也是一套一套的，套路很精熟。
就不再强行说什么了，“那你好好休息，后天晚上你就要挑战火箭队了，而且这一次貌似需要坐飞机，你最好不要晕机，要是这样，到时候你就丢人了，丢人还不是最关键的，最关键的可能是上不了场，你上不了场，活塞队就一定打不赢火箭队，因为你是活塞队唯一的变数，也可以说是对位强点。”
第二天一醒来，奥斯本就开启了苦逼的一天，他被系统要求去训练馆以及健身房做一些常规练习以及身体锻炼。
先是进行户外跑步运动，一般说职业运动员都不会去户外跑步什么的，毕竟他们有自己独立的训练房，而且还有训练师，但是奥斯本的训练师处于停职状态，奥斯本可不需要什么训练师，但是为了不招人怀疑，就跟达科米利西奇以及还有一位新秀共用一个训练师，所以奥斯本才能非常潇洒地接受系统专职训练。
其实系统是让跑步去训练馆，毕竟这是在冬天，一般人热身肯定热不起来，这个时候系统只好让奥斯本直接跑到训练馆，她不相信这么长的距离，奥斯本会运动不开。
当奥斯本用一个系统教授的很平稳的跑法跑到训练馆，跑到的时候身体热了，而且不会有太大疲劳感，场馆的工作人员看到又是奥斯本第一个到也就习惯了，奥斯本与他们一一打了招呼。
然后就去训练去了，奥斯本先是被要求进行各个角度的突破上篮，其实原来他打野球的时候也是经常把握不好上篮的节奏，经常最后一步踏空。为了让自己快速的熟悉上篮的感觉，奥斯本先进行一些慢动作的三步上篮。
奥斯本这样的慢动作让人看起来就像是三步上篮动作分解一样，然后就又逐渐的加快速度，随后奥斯本越来越熟悉上篮的节奏了，后面奥斯本又开始模拟抢断后或者是抢到篮板后的快攻反击，这个时候需要很快的速度以及左右变向能力。当然了，最后的步骤才是最关键的，也就是你的对抗能力，也就是腰腹部力量还有手活。
奥斯本不停地全场奔袭，不一会儿奥斯本就劳累了，系统小萝莉就让他休息一下，不过这个主意可不是所谓的坐下来休息，奥斯本又去练习罚球这些不需要多少体力的技术动作，这也是为了不让奥斯本失去身体记忆。
而且系统还给奥斯本定了一个目标，要让奥斯本练习50个罚球，必须要进40个以上，要是进不了则继续练习罚球，以前奥斯本的打法，都是躲着防守人员出手，所以获得罚球的次数不多，不过奥斯本现在的打法可跟以前大不一样，所以就需要奥斯本练习罚球了，要不然以后罚球要是成为奥斯本的技术短板，可就不妙了，那样人们就会肆无忌惮的对着奥斯本犯规了。为了避免这种情况出现，系统以后每天都要对奥斯本罚球进行锻炼。
奥斯本知道这种情况以后，也表示了解，他可不想被其他球员执行犯规战术。奥斯本怀着这样的心情练习罚球，不过让奥斯本尴尬的是，他的罚球技术问题完全暴露出来了，不是投偏了，就是投大了，力量把握不定，这让奥斯本有些气恼，他还没有练出那些使身体僵硬的肌肉，就没有投篮手感，这可是一个大问题，不能忽视，毕竟身体偏瘦弱的球员，全靠投篮混在世界顶级职业篮球联赛了，要是没有没有了投篮，他们这些人还不如那些什么都不会的肌肉糙男呢。
随后奥斯本慢慢调整投篮姿势，不过效果还不怎么样，没有办法了，奥斯本不断地调整姿势与力度，后来他整整投了两个小时才总算完成任务，也就是勉强50投40中，不过罚球不光看自己的静态投篮水平，还要看对方犯规的力度，有些时候为了一些目的，有些人故意犯规很重，就是为了打断罚球人的手感，所以说罚球也是有时效性的。
罚球之后，奥斯本也感觉自己的身体要凉了，就又开始一些俯卧撑快跑等动作，好让自己的身体快速热起来，等到奥斯本感到自己的身体热起来以后，系统又要求奥斯本进行一些定点三分球投篮，这一项技术其实奥斯本很熟悉，不过技能加成还是很严重，毕竟技能是技能，还需要用身体记忆记住这些三分球投篮感觉。
这一次系统要求奥斯本要投进100个三分球，这一次系统不再要求几中几了，而是要奥斯本投进