二货一边擦汗一边问道：“萧老大，咱们来这里修炼什么啊？”
萧兵盘膝坐了下来，然后对二货说道：“你面对面盘膝坐着，跟我学。”
“哦。”二货有模有样的学着萧兵的样子坐了下来，随后叫道：“妈呀，地上好热啊，烫屁股！”
萧兵笑道：“吃得苦中苦，方为人上人，刚开始你看到我写给你的训练计划的时候，你不是说了么，这个不算什么。”
二货一脸的尴尬，只好不再抱怨什么了。
萧兵盘膝，闭上眼睛，手心向上，双手放在两腿之上，语气平静的说道：“你按照我的做，放松，不停的放松，用你的身体的毛孔进行呼吸。”
“毛孔呼吸？”二货一下子就傻了，“毛孔怎么呼吸？”
萧兵说道：“封闭你的五感，将你的身体置身于这个世界，只存在你的灵魂，你要用你的灵魂感受你身体的一切，甚至是感受身体上随随便便的一个小毛孔，感受它们是如何的呼吸的，然后让它们不停的呼吸，吸收地底深处的热气。明白么？”
“俺觉得挺难的。”
“……。”萧兵说道，“对你也不能要求太多，没关系，你可以慢慢练，记得一定要心平气和，要放松下来，什么也不要去想，要最放松的姿态来修行，懂么？”
“俺尽量，可是俺太热啊！”
萧兵道：“放松，放松，轻轻的呼吸，呼吸，你就当做自己是在睡觉就好了。”
萧兵说完之后，自己先开始体验了起来，这也是萧兵第一次进行这种修行，吸收天地灵气。
天地灵气未必就一定要到火山来修行，实际上任何的地方，一花一草一木的地方，甚至哪怕是在家里都可以进行修行。
不过二货来到这里会变得截然不同，因为二货本身就是一个天生就至刚至阳的人，萧兵在天山老人的笔记里面见到过关于这种天赋异禀的人的记载，二货这种属于百年难得一见，若是能够在这里吸收火山热气，淬炼身体，二货的身体甚至有可能更进一步，而且在实力的提升上面还能够达到三倍甚至五倍、十倍的功效。
当然，正常来说二货现在还不适合进行这种修行，通常吸收天地灵气都是打破虚空之上的修行，也就是说到了萧兵这个阶段才会进行这种修行。
后天境界是淬炼身体，学习武学技巧，掌握刚柔并济的技巧。
先天境界是身体之内形成一股能量，同时渐渐的将这股能量从一个小水洼变成一条长河。
先天之上的境界就已经不是这种修行了，而是一种与天地之间相融合的修行，通过大自然来淬炼自身，通过大自然来提升自身的实力，吸收自然之力来不断的提升自己。
通常来说，在没有达到打破虚空之上的时候，是没有办法进行这种修行的，因为人的身体想要吸收自然之力没有那么容易，身体容易承受不住，甚至反而会爆体而亡，但是二货不一样，二货的身体素质是天赋异禀，完全不同于常人，更何况二货在遇到名师的时候还有点晚，他这种天赋想要进步也不太容易，所以萧兵才用一个月的时间继续帮他淬炼身体，第二个月冒险带他来到这里开始修行。
萧兵不管二货有没有领悟到自己所说的用身体去吸收火山之力，萧兵自己先开始体验那种感觉，火山的至刚至阳的力量一点点的吸收进萧兵的体内，那股力量火辣辣的，即使是吸收进来一丁点，萧兵竟然都感受到了一种火燎一般的疼痛，那股疼痛感简直足以要人的性命，如火燎，如用刀割肉割皮一般。
即使是萧兵如此强大的身体和神经，也不禁疼的有些冒出了冷汗，不过他还是咬牙挺着，他正打算继续进行的时候，忽然听到了呼噜声，然后他睁开眼睛，却见到二货已经坐在那里打呼噜了。