养生，练力，招式，三重步骤，得一步一步的修炼，
一拳一拳打出，汗水四溅，在芦苇丛的晨光下，闪烁着璀璨的晶光。
哎呀！
突然，方寒击打着简陋的沙袋，一连击打了几百下，就感觉到了眼前金星四射，脑袋嗡嗡作响，体力透支到了极限。
随后，他双腿无力，砰的一下，瘫软在了沙滩的芦苇丛中。
哗啦，哗啦！
就在这时，在河边芦苇丛中，传来了水响，好像一条大鱼搁浅了。
“怎么回事？”方寒强忍着全身酸痛爬了起来，走了出去。就看看见芦苇从中漩涡水流中，居然漂浮着一个人！
这个人，身穿暗金色衣服。
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