一个年轻的男性来到了屏幕前，在他进入画面之前，画面里只有一根室内单杠。
他走进画面的时候背对着观众，但是观众能看到说话时带动的脸侧肌肉。
他说道：“引体向上对发展上肢力量、肩带力量和握力有重要作用，在室内进行时要注意以下几点……”
接着他脱下了身上的外套。
屏幕前的人都下意识地盯紧了他。
他一边脱衣服，一边讲解着引体向上的作用和方式，在无数双眼睛下，他不负众望地将最里面那件t恤也脱了，露出了隐约透出肌肉的结实后背。
接着他将双手放在了单杠上，抬起的肩膀上肌肉挤在一起，明明只是个最普通不过的男人的背脊，却充满色气。
“……第一次做的人，可以使用弹力带辅助，正确的姿势是将两手掌心向前正握单杠，宽于肩一拳……”
随着那柔和又富有磁性的嗓音，他的身体开始向上。背阔肌渐渐收缩，身体逐渐上升。画面第一次开始移动，从侧面旋转着移向正前方。他们能看出那是个小小的房间，整齐地摆放着各种各样的生活用品，而第一次播出过的那个观音木雕，也被摆放在桌子上。
画面彻底转到他正前方时，他的下巴已经超过了单杠，画面里只能看到他的下巴和一双浅色的薄唇。胸口的肌肉和几块明显而结实的腹肌绷紧突出，接着在他降落的同时，画面又转向了他后方……
故人城墓：日了狗！怎么只有下半张脸！！！
爱斯基摩巫：摄影师你出来我保证不打死你！！
硬妹：口水都下来了……
三月半真人：路转粉！必须转粉！和我一样帅！
当那道温和的男声说出“于是，‘一个引体向上’完成了”时，已经舔过他前面两个视频的人都下意识地跟着念了出来。念完之后视频结束了，念的人也笑了。
贾科欣慰地看到自己的粉还在持续上涨，而更多的人开始从黑渐渐漂白。他不知道，有人正看着他的视频慢慢摩擦自己的下唇。
向天打炮从前没有见过前进前进。在看到视频之前，他一直以为对方是个和他差不多类型的人，而且因为年纪比他小，会更加稚嫩一些。但是看到视频的时候，他不可否认他起了反应。就好像是第一次看g片一样，居然就这么简单地看出了感觉，连他自己都不敢相信。
他听到画面里的人用平稳无波的声音像是讲述一个故事一般念出话来，看着对方漂亮的胸肌和腹肌，再细细观察着对方只露出了一秒钟的下巴。
一股战栗感顺着他的经络蔓延上来，几乎要将他燃烧起来。
而与向天打炮的态度截然不同的另一个人却坐在自己的书房里看着电脑坐立不安。电脑的音频放着黑道双龙的广播剧。他的眼睛却看着前进前进疯了一般上涨的留言数量，强行忍住了自己的焦躁。
影帝孙祺非，第一次体会到什么叫做自己粉的小众太太被别人看上了之后想要咬包的心情。
一个简单的引体向上为什么要脱衣服！为什么要让这么多人看见！做什么#怎么做#系列，他的好他一个人知道不就行了……孙祺非感到腹中一股无名火差点让他坐不住。他多想一毛巾兜头把那具身体盖住，好让没有那么多人猥琐地盯着他的身体流口水。他反复地看着视频，目光总是留恋到对方紧实的后背上，落在那条长长的脊柱线上，仿佛要顺着对方背中央的凹陷一直顺到裤头下。
他烦躁地站起来，意识到自己已经有好几天没有在盛平看见对方了。他很像见一见他，但是他知道他俩的交情不过一个对视。如果让他的经纪人王晓杰知道他居然想要见一个不入流的配音演员，恐怕会想尽办法阻止。
但是他要去参加配音大赛——
孙祺非心里有了一个决定。
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前进前进发了第四条微博时，配音大赛开始了。
前进前进：#怎么做#一套高考题[视频]
小前进的三角裤：高！考！题！！谁说小前进是文盲的，站出来！！
张嘉惠vicky：早就知道答案的吧？？
曲当归：我不信，这就是个哗众取宠的营销号。
ny_w：我觉得这个系列马上要变成万能系列……万能的前进前进……
后夜相思月满船：楼上给了我一种不妙的感觉
死去的作者：前进大大简直是我指路的明灯！！
……
视频刚刚发出，好些人还没看就已经先抢占了评论的前几层。当他们开始看视频时，评论和转发正在不断上涨。
视频里是几本厚厚的历年高考卷宗。旁边摆着两张白纸、一支钢笔、一支铅笔、一块橡皮、几把尺和一个闹钟。那个人又出现了，穿着一件白色的t恤，清爽的牛仔裤，t恤外套了一件短袖衬衫。他手里拿着两个骰子，在桌面上随意一丢，丢出了个加和“6”，然后他又连续丢出了四个数字，分别是“5”、“11”、“9”、“9”。
他将其中的数学卷抽出来，翻到第六套卷，其余的都整齐地堆放在一边。然后他按下了面对观众的闹钟。
如果前进前进的视频能刷弹幕，现在应当已经被弹幕盖满了。
网友们的内心呐喊着“卧槽这什么手速！”“背答案都没有那么快！”“太假了吧！一套卷子那么快！！就算你一直在用神一样的语速解释题目也不可能听懂好吗！！”“救命妈妈这不是人！”