这种拳法对于手眼身法步有着严格的要求，练拳和推手，手眼身法步按要求做到正确，才能起到修行的作用。
太极拳的呼吸是采用的腹式深呼吸，气沉丹田，能够对五脏六腑有着极大的增益。
对于刘元调节自身的妖躯，也是有些助益的，所以他在妖躯已经不影响修行的情况下，第一个选择修行的拳法就是杨氏太极。
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