白袍军奇袭寿春的任务艰巨，陈庆之知道此去不仅仅要对付袁术的兵马，还有孙赵二人的兵马。他们岂会让自己辛苦大半年的成果被陈庆之夺走？对付袁术容易，对付兖州兵，江东兵难！这才是陈庆之要抓紧时间训练的真正原因。
陈庆之站于高台，高声道:“将士们，我白袍军接到一项重要任务，最多五个月，五个月之后，兵马就得出征，此行将会十分危险，甚至全军覆没也有可能，你们怕不怕？”
“不怕，不怕！”白袍军当即喊道，将士群情激奋，毫不畏惧死亡。
“你们不怕，我怕！”陈庆之却话锋一转。
众将士顿时面露鄙夷之色，秦琼，罗士信也满脸不解，陈庆之道:“我怕的不是死亡，而是怕你们在战场之中失去性命，怕的是看到你们的父母妻儿得知你们失去性命时一张张悲痛欲绝的画面。”
“为将者，不止要考虑如何胜利，还要考虑如何将你们保全下来，有义务带着你们平安的活着回来。但此战之凶险，我没有把握说能够平安带着你们活着回来。若是有怕了的，现在可以退出白袍军，加入其他军队！”
陈庆之说完，便看着战场之上的军队，军队窃窃私语一阵，却没有一个人战出来。这支军队是先登营以及青州豪杰组成，先登营可以说是老兵了，参与过袁绍侵略幽州之战，而这些青州绿林豪杰，也都不是贪生怕死之辈。
见没有一个人战出来，陈庆之笑道:“我很荣幸，能跟着你们一起出生入死！但我深知你们的能力，还远不足在此战当中所向披靡，时间紧迫，最多只有五个月的时间，所以本将决定，在这段时间当中，实行每日一训的军制，每七天休息一天，风雨无阻，仅寒冬一月，恢复三日一训！”
此言一出，众将士纷纷抗拒，一个士卒高声道:“将军，我知道你是想带着我们活着回来，可一日一训，我们坚持不下去，恐怕还没打仗，我们自己的身体便垮了！”
陈庆之道:“我知道这个军规苛刻，你们不用担心，刺史大人全力配合于我，军中会备军医照顾你们的身体，饭菜肉食在训练的这段时间也会一直供应你们！而本将我，也会跟着你们一起训练！”
“有充足的肉食，饭菜，这些足够支撑我们每日训练了，况且还有军医照顾我们，为了能成功活着回来，每日训练我们答应了，只是将军您身体瘦弱，每日一训只怕是坚持不下来，将军不必以身作则跟着我们一起训练。”这些将士在陈庆之说明原委的情况下，也是拒绝了陈庆之以身作则的提议。
陈庆之摇了摇头道:“我意已决，你们吃苦，本将不会看着的，从今天起，本将跟着你们一起训练，只是本将还要处理军务，每日只能训练半天！”
从白袍军成军开始，为了服众，陈庆之制定下许多军规，一直都是以身作则。如今在有充足的饭菜肉食补充训练的消耗情况下，白袍军没有一个退缩，都答应了一天一训。
当下，陈庆之遣散了白袍军，回到营帐之中与秦琼，罗士信二人商议，制定出一套训练的计划来。如骑马，射箭，刺杀，列阵，各种军种之间的配合，每天的作息时间，都考虑周到。
到了第二天，白袍军便开始了每日一训，陈庆之也没有实言，以身作则加入了训练当中。想要兵马听话，其实很容易，以身作则就行，若是对于自己制定下的规矩，自己违背，自然不能服众。
只是陈庆之的身体，想要以身作则却是难，第一天高强度的训练下来，陈庆之那脆弱的身体便不堪重负，肌肉酸痛，难以行走。
当晚，陈庆之趴在营房的床榻上，他一双大腿因为骑兵的缘故给磨破了皮，军医在一旁给他上药。军医建议道:“将军您的身体羸弱，若是要训练也要循序渐进，不可操之过急，那些军师都是如狼似虎能够坚持下来，可您这样下去，只怕便要累倒了。”
“陛下待我恩重如山，我当以死相报，区区身体上的疲惫，哪里比得上将士浴血厮杀的惨烈。此战若能成功，带着白袍军七平安归来，我便是死也甘心了！”陈庆之咬牙道。
一边的秦琼叹了口气道:“既然眼下将士们都十分配合？将军可适当休息，不必如此。”
陈庆之摇了摇头道:“我制定的规矩，不可出尔反尔，我若明日不去训练，将士定然消极怠慢。待一个月之后，每日训练变成习惯，我会适当减少训练强度。更何况我如此羸弱，到时候出征，步不能跑，那不能骑，还如何指挥作战？”