带着气功练太极拳和不带气功练太极拳是完全不一样的，不仅从技击的角度不一样，而且从锻炼身体的角度也不一样。从技击的角度看，打太极拳时加入气功可以大大增加技击的力度和防守的强度；从锻炼身体的角度看，打太极拳时加入气功可以使防病治病的效果翻着倍增加，最后作用于身体的效果是综合效果。
壮壮跟着陈老师打完了一百二十五式以后，感到了一身轻松。各个关节、各条筋脉、各处肌肉都完全放松下来，浑身的血液在这种放松的状态下在体内流动，击杀着各种致病因子，使他感到全身的舒畅。他深深地体会到带着气功练太极拳真是太好了！
接着，壮壮又跟着陈老师练习从八十三式到四十二式的五式太极拳，还走了一遍老架二路。最后还练习了太极剑、太极枪、太极刀和太极棍，把太极系列的主要拳法和器械套路走了一遍。
陈老师和壮壮正在休息的时候，海花走了过来。她先向陈老师问好，接着跟壮壮微笑着点点头。
陈老师笑着说：“海花，终于又见到你了！”
海花笑着说：“从上次您去我师傅家到现在已经有快三个星期了，师傅还说哪天来看您练功呢！”
“好啊！我每天都在这练功，平时是早上，周六日是下午，告诉我大师兄，随时都可以过来。”陈老师又擦了擦汗，把毛巾也挂在了树枝上。“你想跟我练功的事，壮壮告诉我了。你就跟壮壮一样，周日下午过来就可以。如果有什么急事，平时每天早上六点到八点我都在这。”
“行，回头我把您练功的时间告诉师傅，他每天都到公园里来遛弯，这样来看您就方便了。”海花说。
“你跟着壮壮他们练功有多长时间了？”陈老师问。
“大概有一个多月了，”海花想了想说，“我们每天晚上都在一起练功，他对我的帮助可不小呢！要是没有他的帮助，我可能还拿不到太极全能冠军呢！”
“壮壮的功劳有那么大？”陈老师看了壮壮一眼。
“我的软肋就是标准四十二式太极拳和陈氏太极拳，所以在比赛前好好跟壮壮学了学，突击性地提高了一下，比赛的时候还真管用了，得分还挺高的。”海花又想起了这个事，所以趁机表扬了壮壮一番。
“你太客气了！”壮壮不好意思地说，“这两个套路你原来打得也不错，我只是给你指导了几次，没做太多的事。”
“就是指导的这几次纠正了好多动作，把我所有的毛病都给改过来了，所以在比赛时都没有让评委看见，最后差点得到满分。”
“这个我信，壮壮的太极拳的确很不错，让他给你指导没有问题。”陈老师呵呵地笑着说。
“我就想在太极拳方面拿到满分，所以想再跟您学学。”海花也呵呵笑着，“我不想带着毛病练太极拳，有问题就要及时改正。”
“嗯，你这个态度很好，有这么一点治学精神，以后就跟着我练吧！慢慢地把所有毛病都纠正掉。”陈老师说得很肯定，“你在练练基本功我看看！”
“好吧！我先随便练几个动作。”海花说着往旁边走了走，然后立正站好，慢慢举起双手向两侧缓缓放下并撑起来，“先做几个踢腿动作。”说着一脚正踢一下往前走着。
“这几脚踢得很不错！干净、利落、快速、有力，很好！”陈老师夸赞着，“再来几个内扣腿我看看！”
海花转过身来踢着内扣腿往回走来，并且用脚掌拍打着手掌发出了啪啪的响声，动作的劲道很足。
“好，也不错！完全符合标准，如果能向外摆动再大一回扣就更好了！”陈老师直接指导说，看来还是很满意的。“再来几个外摆腿，向外摆要有力量！”他继续指导着。
海花又掉过身去踢起了外摆腿，踢脚的高度和外摆的幅度都很大，力量也很猛，脚的外侧击打着手掌也发出啪啪的响声。
“这个外摆腿非常好！开度这么大的很少见，如果再能开一点就没人能比得上了！”陈老师开始激励起来。
海花也来了情绪，一听说没人能比得上了，立马又往外摆了摆腿，脚背击掌声更响了！这声音由清脆变成了沉稳，说明脚背击打在手掌上的面积增大了。
“还有后踢腿！做几个看看。”陈老师又说。
海花又转过身来，一边往前走一边做后踢腿。女孩子韧性好，后踢腿踢得也非常好，陈老师点着头鼓掌说：“很好，腿部力量很足，柔韧性、控制性都很好，高度、摆度、速度很不错。将来如果打老架二路那就绝了！好好练吧！”看来陈老师非常满意。
“陈老师给你的评价真够高的，看来你的自身条件比我好。”壮壮感觉到了陈老师很满意，也很愿意带这个徒弟。
陈老师笑着对壮壮说：“海花开始练习基本功的时间肯定比你早很多，大概是五六岁就开始了，再加上又是女孩子，柔韧性比你好，所以他可以把太极拳展现得更充分。”他看了一眼海花，“是不是这样啊海花？”
海花点着头说：“我是五岁开始练基本功的，就是抻筋压腿下腰什么的，那个时候自己挺喜欢的，所以没事就练习这些。”
“可是壮壮呢大概从八岁多才开始练习基本功，所以身体条件就目前看就不如还花了。但是壮壮的技法非常好，对太极拳的领悟很深，能够把太极拳非常到位地演绎出来，这个一般人也是没法比的，而