先把切好的猪里脊肉丝里放盐,酱油,味精,胡椒/姜粉,并加入适量水,用手或筷子搅拌均匀,放30分钟左右,记住,一定要加水,水大概是肉重量的五分之一,肉越小,纤维组织破坏面越大,水就要多加一些,如果有苏打也少放点,可以使肉多吸收水。大约30分钟后,会发现水都被肉吸收了,肉也比刚切好的时候变大了点,做出来自然就嫩了。

步骤二:加入鸡蛋、淀粉和油

给入好味的猪里脊肉加鸡蛋(全蛋)和淀粉,主要起到把水分包在里面的作用。一般一斤肉加一个鸡蛋就够了,然后加干淀粉,要一点点加,边加边搅拌,把肉丝用手抓一把出来,不会手指缝里淌出水就可以了,然后倒点油进去,搅拌均匀。总结一下,步骤就是:基本调料和水,放30分钟,加蛋,加淀粉和油。这样肉丝就腌制好了。)

4、起油锅,油稍微多一点,大火烧热后,放入腌好的肉丝,快速滑熟,将肉丝捞出备用。滑熟肉丝一定要急火快滑,通常不超过1分钟肉丝就变色熟了,刚刚变色就可以捞出了,这是肉丝滑嫩的第二个秘诀。

5、锅里留少量油,将姜末爆香,然后加入秘制甜面酱2勺,番茄酱1勺,煸炒出香味

6、然后放入以滑熟的肉丝,快速翻炒几下,即可盛入铺有葱丝的盘上,食用前搅拌一下。

培根焗饭

制作时间:20分钟

制作原料:培根3片,米饭酌量,马苏丝酌量,洋葱酌量,黄油,盐,西兰花或

青椒等绿色蔬菜酌量

制作过程:

1,黄油入锅中,加热后,加入洋葱爆香。

2,加入切好的培根翻炒,炒熟后加绿色蔬菜。

3,加入盐调味。

4,将以上拌入米饭。

5,装入容器,上层铺一层马苏丝。 6,175度,中层,上下火,烤10分钟即可。

照烧鸡

制作原料:鸡大腿(2个,大约200克/个)(去骨不去皮)、

照烧汁

制作方法:

1、鸡腿肉放入蒜片(4片,每个鸡大腿放入2片蒜)、味淋(14克/个—20克/2个)、酱油(10克/个—20克/2个)、胡椒盐(胡椒粒粉末状少许)、味素(少许),再加两(几)滴香油腌制30分钟(放入保鲜袋中,用手揉搓几下后放入冰箱冷藏30分钟至1小时);

2、把腌好的鸡肉放入锅中(不放油),先煎带皮的一面,直到两面呈金黄色(用吸油纸把多余的油擦掉);

3、把照烧汁加入适量的水(照烧汁与水的比例为30克:100克),倒入锅中,熬到汁稠后闭火。

34、吉野家招牌牛肉饭(4人份)

制件原料:肥牛片(200克)、白圆葱(120克)、胡萝卜(适量,一小段)、肥牛汁(20克)

制作方法:

1、白圆葱切成长条,胡萝卜切成片;

2、(凉)锅中放入(少量凉)油,把圆葱放入锅中翻炒出味来;

3、再把胡萝卜放入锅中炒一下;

4、把肥牛片放入锅中炒到变色;

5、倒入肥牛汁(20克)、水(200克)、酱油(20克)、糖(8克)、锅开后闭火;

6、把制作好的牛肉放到盛好米饭的碗上面。

35、牛肉金针卷、牛肉魔芋卷

制作原料:肥牛片、金针蘑(可换成芦芛、豆角等其它蔬菜)、魔芋(块状)

制作方法:

酱汁的比例(5个牛肉卷量):酱油10克、味淋10克、水10克、糖适量、味素适量

1、把金针蘑放在肥牛片上卷紧放到凉锅里(不放油)煎熟,再浇上酱汁,靠干水分装盘;

2、把魔芋改刀后切成长条用热水煮一下捞出后,再用肥牛片卷起,用上面同样的方法放到锅里煎熟,再浇上酱汁,靠干水分装盘。


状态提示:45.四十五个黑黑
本章阅读结束,请阅读下一章
回到顶部