指出其许多问题，便开始让其先练耐力。
耐力部分很简单，也是最轻松的步骤，杨城也不用在一旁死守着，一个周两节课，他针对陈诺的毛病，指定了三种耐力锻炼方式，然后为他指定了专门的食谱，要求其必须做到顿顿吃完足够的热量和类别。
还对休息时长和休息质量做了严格规定。
既然要收这么贵的学费，那杨城自然不会有什么吝啬指点的。又不是什么稀奇技巧。
除开陈诺的事，最主要最重要的，便是他的气血散。
连续服用九次，就能利用药效，一举破开森鹿锻炼法的第一层。
气血散一副药要分数次服用，服用完一副药后需要十五天的休息恢复时间。否则身体会承受不了。
好在连续几个周都是风平浪静。正好是极佳的服药积累气血时期。
杨城连续服用了两幅药，浑身气血便已经有种浑厚无比，充盈到稍稍被刺激一下就可能流鼻血精神亢奋的地步。
好在他肉身够强，经过机械之心强化后，他的承受力，比起一般人强出许多。
所以副作用比想象的要弱了许多。
陈诺的工资也如实的交到了杨城手里。
他自己用身份证去银行办了张借记卡，薪水月结，第一个月总共上了三个周，一个周两节，就是六节课，也就是六万块。
杨城账户里直接多出了六万大洋，一下子缓解了他的燃眉之急。
他也迅速开始继续配置气血散。