“凡修行之人，需要定息，息者，正也，安也，顺也，归也，伏也，宁也，静也。心定则气寂，气寂则神静，神静则灵空，灵空则寂灭，寂灭则无事，无事则清净，清净则道生，道生则自然，自然则逍遥。”
“久而行之，行气或可以治百病，或可以入瘟疫，或可以禁蛇虎，或可以止创血，或可以居水中，或可以行水上，或可以辟饥渴，或可以延寿命。其大要者，胎息而已，得胎息者，能不以鼻口嘘吸，如在胞胎之中，则道成。”
刚到家里，董广回过神来，就感觉到肚子里有些翻腾，也是，毕竟吹了一夜的寒风。就往厕所里跑去，冒的都是稀水。
一天下来，往厕所之中，跑了六七回，但是精气神却不见丝毫下降。也不知道到底是昨天晚上寒风吹得，还是因为呼吸练入了脏腑，身体在自动清洗脏腑之中，积存的垃圾。
上吐下泻，流汗。这是人身体清除杂质最基本的方法，也是最有效的方法。练功的人，练到一定程度之后，都会有这种状态产生。当年孙禄堂大宗师在《八卦拳学》之中，也写到他练功到达一定层次之后，大便如何，小便如何。
这些言语看似恶心，实际上却是武学一道的必经之路，只要没有把功夫练入到胎息的层次，想要利用全身的毛孔，排除体内的污秽杂质，是一件很难的事情。因为只有功夫到了胎息，才可以从内到外，牵动全身的毛孔。
那个时候，也真正会有一次脱胎换骨，易筋伐髓，涤荡肉身。或许达到一定境界之后，就如同佛教经书上所写的护法金刚，五百罗汉一般了吧。
之后的几天，董广的堂兄弟也都知道了董照离开村子的这件事，董照在村子里面呆了这么久了，如今静极思动，也属正常。
董广偶尔也会去祠堂，听一下四位老人的教导，呼吸功法也有了一定的提升，距离第八层，也不算太远。他就这样过完了新年。