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这一来一去足足花了1个多小时,张叔才算勉强满意,让他休息了下。同时对他道:“你这基础实在太差了,今天是第一天,我给你留点面子,只跑一小时,从明天开始,必须跑两小时,决不能出汗,同时明天每只腿上绑上10公斤的沙袋跑。”