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zone的实战应用方面,在间歇性的使用zone方面,丁奥成功把时间延长到可以持续使用约20分钟,而且现在的头痛副作用,也可以透过用气功的吐纳方式,10分钟内就可以减轻头痛的副作用了。
而训练也开始进入下一阶段了。