史进和燕青都是十几岁的年轻人，两人少年意气，谈了没有多久，就开始动起手来，想要较量武艺。
都是江湖中人，众人哪会阻止。卢俊义领着大伙儿，在演武场上观看史进和燕青较技。
史进和燕青虽然不到二十岁，却一个受到过东京八十万禁军教头王进指点，一个在当今江湖第一人卢俊义身边学艺。两人这番比斗，当真煞是好看，朱武、李忠、石秀，都是连连喝彩。
最终，史进在枪棒上胜了燕青，燕青在拳脚上胜了史进。两人两场比斗，却是各擅胜场，谁也没有输赢。
朱武看得精彩，又见到燕青肩胛顶住史进胸脯，轻而易举地把他直托起来，连连赞叹着道：
“卢员外教的好武艺！”
“燕青兄弟的拳脚，怕是天下第一！”
卢俊义心中得意，抚着自己胡须，谦虚道：
“神机道长过誉了！”
“小乙的相扑是不错，但是要说拳脚天下第一，却还不能服人。”
“几年前我在东京，遇到铁臂膀周侗。小乙如今学的相扑，便是我从他的身上学来——”
“只有打败了周老拳师在拳脚上的传人，小乙才能说是天下无对！”
朱武听得有趣，又好奇卢俊义和周侗的事情。顺着卢俊义的话，询问道：
“听说卢员外曾拜周老拳师为师，不知是真是假？”
卢俊义虽然在武功上隐隐已天下第一，却从不否认自己不如他人，大大方方说道：
“周老拳师是江湖中的老前辈，又喜欢提携江湖中的后辈。”
“非独是我，东京八十万禁军教头豹子头林冲、登州兵马提辖病尉迟孙立，还有铁枪史文恭、铁棒栾廷玉等人，都曾得到过他的指点。”
“若非他老人家，我还不知道达到通劲之后，还有通力境界！”
听到卢俊义说起通力境界，不仅朱武好奇，刚刚比试完的燕青、史进等人，也都围了过来。燕青道：
“常听主人说起通力境界，不知这个通力，到底有何妙处？”
“让主人念念不忘，一直苦苦练习。”
卢俊义摇头轻笑，道：
“我虽号称三绝，棍棒天下无对、丈二钢枪无敌！”
“但是论起境界，却不如周老拳师。”
“若是周老拳师仍在壮年，不但拳脚箭法我不及他，就连棍棒枪的功夫，我也难称无敌。”
说着，卢俊义问燕青等人道：
“通力境界的妙处，不是体会过的人，绝对难以说清。”
“旁的我先不说，你们可知道周老拳师铁臂膀的外号，这是从何而来？”
周侗如今已有六七十岁，他壮年时在江湖上纵横的时候，在场的人大都没有出生，如何知道这些。朱武试着猜测道：
“听说周老拳师练的是通臂拳？”
“莫非他把自己的臂膀练得堪比金铁，得了这个外号？”
哈哈一笑，卢俊义道：
“通臂拳是不假，但是要说臂膀堪比金铁，那是绝无可能！”
“周老拳师铁臂膀的名号，是因为他和旁人斗箭时，相互射了一箭。对方中箭受伤，周老拳师的臂膀中箭之后，却是毫无损伤。”
“所以江湖中人，都称他为铁臂膀！”
“你们可知道为何周老拳师的臂膀中箭后，丝毫没有损伤？”
听到周侗铁臂膀外号的由来，又听到卢俊义向众人发问。朱武等人虽然猜到周侗中箭之后未受损伤是因为通力境界缘故，但是对于中箭无伤的事情，仍旧难以置信。石秀道：
“都是**凡胎，怎会不受箭伤？”
“或许是和他斗箭的那人射箭力道未足，才有如此传言！”
摇头大笑，卢俊义道：
“石秀兄弟此言，就是不知道通力境界之妙了！”
“通劲境界能够刚柔并济，通力境界却能控制浑身力气。”
“达到通力境界之后，不但能用拳脚或者棍棒发力，就是全身各处，同样能够发力。”
“周老拳师的臂膀之所以中箭无伤，是因为他那时已经把通臂拳练到大成，两条臂膀上下，都能运劲使劲。”
“箭矢射中他的臂膀后，他就立刻发力，把射来的箭矢弹开。”
“所以那支箭矢，自然伤不到他。”
“这才是他铁臂膀外号的由来，而非箭矢无力！”
说着，看着朱武、石秀等人目瞪口呆的样子，卢俊义向燕青道：
“小乙，你拿弩箭射我。”
“我来演示一下！”
向朱武、石秀等人，展示通力境界。
燕青哪里敢射主人，当然连连拒绝。卢俊义有心展示自己刚达到的通力境界，眼见燕青不愿，夺过他的川弩，向朱武等人道：
“哪位擅长射箭，用它来射一下！”
朱武心中好奇，又觉得卢俊义既然敢这么做，定然极有信心。拿过燕青的川弩，试着射了几箭，眼见都能中靶，遂将箭头去了，向卢俊义道：
“得罪员外了！”
举着手中川弩，向卢俊义胳膊射去。
卢俊义手臂不动，箭矢刚刚及身，便被猛然弹开。可见适才所说，半点没有虚言。
虽然去了箭头，朱武、史进、石秀、李忠、燕青却都能够看出，即使是有箭头，这箭矢也伤不到卢俊义。众人尽皆感叹，卢俊义武功高绝。朱武更是感叹道：
“今日方知，武功能达到如此境界！”
“若是能将劲力练通全身，即使身穿铁甲，防御也有不及——”
“看来